[中菜] 碧綠斑球

【材料】：
# R# e/ s  t" y4 q: v, h; Y石斑魚肉 ... 190公克
" i; J4 R1 A5 x1 ?9 abl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源青花菜 ... 300公克
2 Z' C# `4 B: A, {) D, x, q( gbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源油 ... 1杯 www.ds-hk.net; Z) Y3 w  F/ T5 w. f
水 ... 2杯
9 K) B$ a: H7 ]6 B: N8 N/ @bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源A 料
" |9 x" }3 m: G0 Y; {( N  uwww.ds-hk.net洋菇 ... 2朵
) S5 A% L/ c$ ?紅蘿蔔 ... 少許
, Q& |/ i8 p+ }& S☆夜玥論壇ק薑 ... 少許
: Y+ q' C2 @6 m8 J* |! u  O) a最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區蒜頭 ... 1瓣( \) A( @* K5 k/ w( w; m0 {
B 料
9 j+ ^7 {) n  K: y; p5 Ybl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源鹽 ... 1/8小匙
( r9 v) k/ m, Y0 `( V5 T5 Ybl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源味精 ... 1/8小匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& }' p0 m) d; j+ }/ a
胡椒粉 ... 1/8小匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, r( R2 Y  k+ I' U
太白粉 ... 1/8小匙6 ]1 \  N/ n, \
C 料
, o  b. u) m9 r. Z+ }) ^鹽 ... 1/2小匙
0 _* Z: I) L9 T6 r. X4 ~8 Swww.ds-hk.net味精 ... 1/2小匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 _' N, s% |0 Z; V' F2 }
糖 ... 1/2小匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 t9 }. E2 |  S/ e" F. f4 D8 q
D 料
# H1 x$ i) G* y1 N1 J* v鹽 ... 1/2小匙
" o5 K/ w6 g( U' e4 rbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源味精 ... 1/2小匙
8 H$ T; M7 ?. e& s) ^最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區糖 ... 1/2小匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- g3 \. c( q4 }- b4 j, _* y
E 料☆夜玥論壇ק5 e$ w% B8 L# P, i3 k6 o
鹽 ... 1小匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ q' l0 O4 w& q
味精 ... 1小匙
1 D, W3 Z2 b* ~$ C☆夜玥論壇ק糖 ... 1小匙
& t7 ?5 l1 x0 o☆夜玥論壇ק☆夜玥論壇ק. p( j" l% k/ |" [
鹽 ... 1/4小匙
  {+ t  J% j& h2 ^1 ]% y; c) c( W4 _, ^bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源味精 ... 1/4小匙 ) k- [  X# }8 ?1 B, C. ]
糖 ... 1/4小匙 ☆夜玥論壇ק2 V/ S5 k5 Z. D* v
油 ... 1/4小匙
2 Y, y! O* B  j9 a" b, ?# {/ W: Cwww.ds-hk.net太白粉 ... 1/4小匙
$ j1 ]. Y6 W3 x; X2 s☆夜玥論壇ק水 ... 1/2小匙 www.ds-hk.net; G3 Y$ F7 [! }( r+ Z* d
☆夜玥論壇ק" S4 B( \: ]3 z9 Y( J
【作法】：
! z% J2 }/ y* ~6 G# Kwww.ds-hk.net石斑肉切3x2x1公分塊狀，加入B料拌勻；A料切片。  {2 k. a. {8 r1 b& a( w( Q
煮滾清水，放入青花菜及C料，稍燙即撈出，湯水留用。! ?& W" b; g" j2 B3 H
燒熱油1/2小匙，加入青花菜及Ｄ料，炒熟盛起，舖盤邊。
! k% V* N" ^: C7 o, u, A! i5 |" w- t5 l5 x. Rbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源鍋中入油燒至6分熱，放入斑塊，炸至5分熟時撈起；再放入前述湯水中，加入A料及Ｅ料，煮約2分鐘後撈出，瀝乾。
% P3 v% }' v0 S3 m3 B8 B- ybl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源鍋中留油1小匙燒熱，放進斑塊、上料及Ｆ料一齊拌炒，淋下G料勾芡炒勻，即可起鍋。
$ M* `2 k0 x8 K' P9 ^☆夜玥論壇ק先將斑塊放盤中，再擺上A料，與盤邊青花菜白綠相間，色澤美觀。
! m" o1 G, Z8 u! A( j最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
+ X1 I5 _8 f3 l' T5 [2 I. V- J  D% Jbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源【其他】：☆夜玥論壇ק" s$ R! J* @& H3 [
青花菜可提供多量的纖維質