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【材　 料】
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( m- \9 _) }2 k/ I% dwww.ds-hk.net竹笙 25公克
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金華火腿 15公克 : X8 H' x5 V  ?1 B7 y

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鹽 1/2小匙
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大骨高湯 400㏄
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【做　 法】 7 Y  h( v8 M. _* C% b
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1.竹笙用200㏄開水泡5分鐘後用冷水洗淨。
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8 I: I3 D8 u+ A5 X☆夜玥論壇ק2.將作法1竹笙的蒂頭及網裙剪掉不用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% k5 R" n0 Z; U, T' C5 [& e
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3.雞胸肉、香菇及金華火腿切絲。www.ds-hk.net) l1 S- M5 h) D- k! y
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4.將作法2的竹笙切小片。
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0 Z' @0 ?/ ^. |( t' t+ R: H! F☆夜玥論壇ק5.將所有材料汆燙後瀝乾備用。
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0 n0 M; W' ?- X; s1 @; Ibl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6.取湯鍋，放入大骨高湯煮沸，加入作法5的所有材料及鹽、雞精粉拌勻。
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7.待作法6再度煮沸後，轉小火用白粉水勾薄芡後關火，淋入蛋白並拌勻，灑上香油即可起鍋。

應該還蠻滋補的吧~~