[中菜] 油燜苦瓜

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【材　 料】
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白苦瓜 600公克
+ z/ w; a3 n8 V. [$ X& x1 t☆夜玥論壇ק福菜 30公克
: Q* T8 t+ X: Z8 s7 b1 N1 y9 J' o1 lbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源薑片 10公克
4 W6 j+ M0 v8 `, N( Nbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源水 200公克
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【調 味 料】 / s7 X& u/ Y/ W6 D
☆夜玥論壇ק9 \% m, y# k- X1 [
醬油 1大匙
3 Q$ I, R8 r; g' T3 l1 k; X☆夜玥論壇ק糖 1/2小匙 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: i) F. l' f+ l: D3 c& }1 z4 g
鹽 少許   {. k1 g) S: h, r  V! ]
米酒 1小匙 ☆夜玥論壇ק  ^+ X# q/ F* t4 p
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【做　 法】 ☆夜玥論壇ק* m& v0 ]# G' n9 R6 O! P

5 v4 a* U8 u3 F: ?. b6 ~www.ds-hk.net1.白苦瓜洗淨去頭尾，剖開去籽後切大塊；福菜洗淨切小段，備用。
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" v5 b) {5 K5 Q$ ^) @4 lbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3.取鍋燒熱後倒入適量油，加入蒜頭爆至微香，再加入肉絲、辣椒片炒至變色，續放入作法1的苦瓜塊、福菜段及所有調味料拌炒均勻，倒入水以小火燜煮入味即可。