除奶類外，海鮮如帶子也含鈣質。吃7隻鮮帶子便能攝取相等於半杯牛奶的鈣質，可幫助骨骼健康。 ☆夜玥論壇ק/ t1 j, s) m6 }( Z! r& m4 X8 _
材料
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8 {- h3 \  ~5 Xwww.ds-hk.net製法 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 p  I0 v% `8 T2 @+ Z5 h
1. 帶子與醃料拌勻，將所有材料相間串在烤肉針上。☆夜玥論壇ק$ g+ ~3 h! z: v8 o. X6 H
2. 用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，取起待用。
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, l/ F* G) T+ T1 pbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 www.ds-hk.net, J2 p. s+ w3 L& s) S* C
調味
* @& Q; ?) C8 \* D1 G6 _. pwww.ds-hk.net醃料： ☆夜玥論壇ק3 r* M7 Q) E& t5 H  `
鮮味雞粉 1 茶匙 [5 克]
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葡汁 (椰味咖喱汁) 2 湯匙，椰漿 60 毫升 [1/4 杯]www.ds-hk.net$ q1 `6 Y2 s7 d% A: o
水 125 毫升 [1/2 杯]，粟粉 1 湯匙

從街市買到的帶子總是小小的
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