葡汁串燒帶子
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除奶類外,海鮮如帶子也含鈣質。吃7隻鮮帶子便能攝取相等於半杯牛奶的鈣質,可幫助骨骼健康。 最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區4 w7 @& T! E u( b, G, T1 m
材料
& h) l ^- W1 a, A5 n( ]最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區帶子 350 克 [12 安士/9.5 兩],甜椒 1 個 [切塊],罐裝菠蘿 3 片 [切塊]
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製法
/ ~' l2 o: C) f, Q☆夜玥論壇×§1. 帶子與醃料拌勻,將所有材料相間串在烤肉針上。
! K( C. u8 g9 y& u- z; U☆夜玥論壇×§2. 用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透,取起待用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ L4 o) T) p# i/ M& U1 d- {( j$ B& k
3. 將芡汁煮沸,加入串燒煮至熱透。
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醃料:
j4 U+ Q) ^. H, @: [www.ds-hk.net鮮味雞粉 1 茶匙 [5 克]最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區0 @, ?, }2 i2 f4 [( K' k: M: i
芡汁:
% c% h' p& `* i; v4 Bbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源葡汁 (椰味咖喱汁) 2 湯匙,椰漿 60 毫升 [1/4 杯]
! |% x; I$ r/ m7 A; D4 \: |www.ds-hk.net水 125 毫升 [1/2 杯],粟粉 1 湯匙