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[世界知味] 葡汁串燒帶子

葡汁串燒帶子

本文來自:☆夜玥論壇×§http://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處! 發貼者:puisan 您是第1073個瀏覽者
除奶類外,海鮮如帶子也含鈣質。吃7隻鮮帶子便能攝取相等於半杯牛奶的鈣質,可幫助骨骼健康。
. _& t9 ^# b& X- G- O5 O7 `☆夜玥論壇×§材料
7 l- m$ _2 o4 z: F# q4 F帶子 350 克 [12 安士/9.5 兩],甜椒 1 個 [切塊],罐裝菠蘿 3 片 [切塊]
4 X5 Y! O! t5 P☆夜玥論壇×§ 最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區  {; z# r8 T9 F$ }: n( |* x
製法 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* G9 Z* M0 @: u8 I, F3 ~: x
1. 帶子與醃料拌勻,將所有材料相間串在烤肉針上。
3 R% P  h7 D/ k2. 用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透,取起待用。
% e8 \# L9 ~# I& U5 M☆夜玥論壇×§3. 將芡汁煮沸,加入串燒煮至熱透。
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1 y- e% J7 D0 \1 a6 _5 Sbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源調味
" f5 i, U7 ^& h+ s9 R最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區醃料:
2 `; O% D3 X/ S最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區鮮味雞粉 1 茶匙 [5 克]; g$ W* f. n$ N- G* F' `$ M/ A
芡汁: ' s- L& r: r& R, n
葡汁 (椰味咖喱汁) 2 湯匙,椰漿 60 毫升 [1/4 杯]www.ds-hk.net& a1 @8 k# F( s- Z
水 125 毫升 [1/2 杯],粟粉 1 湯匙

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從街市買到的帶子總是小小的. F* `3 Q" _7 a9 ]+ ]; L; V. `
做不了串燒

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