材料 www.ds-hk.net, T9 N6 n, f- W# F
牛腹扒1件（400克）
' i" K, L# J& J5 c! |+ a$ `www.ds-hk.net墨西哥薄餅 8片最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  C$ h7 [8 \5 B* @# B* E) T  f
鹽 適量www.ds-hk.net8 Y0 G) t' H* w, u! w8 l" G
胡椒粉 適量
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番茄沙沙 適量
7 |1 d3 ~7 k- e$ V牛油果醬 適量最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 F* d/ `  {& `9 H1 l: p4 l0 N0 m
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製法 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  w% k6 M: T! A& `" u( Q& S( i5 A
1. 牛腹扒兩邊𠝹小格仔，待用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 i& L0 P# u3 k- K7 ^* J$ @
2. 將醃料拌勻，塗在牛扒上，用保鮮紙封好放雪櫃醃最少6小時。www.ds-hk.net( N0 \7 R" T1 O
3. 墨西哥薄餅用錫紙包好放攝氏180度焗爐焗約20分鐘至暖和，取出用布包裹保溫。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% o2 q4 P! d) [9 f4 X! ^8 a8 p
4. 扒爐燒熱，另牛腹扒取出撒上鹽及胡椒粉調味，然後每邊烤約8分鐘至3成熟。www.ds-hk.net* G& a: e+ K1 _$ H- |- }6 b
5. 牛扒放一旁待5分鐘後切薄片，用薄餅包裹及與番茄沙沙及牛油果醬伴食。
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調味
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+ X! M. |' p2 {1 r0 D黑胡椒碎 1茶匙
* |/ z: t' w, U2 g乾百里香 1茶匙
9 X: h" s# V  @% L+ Cbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源乾阿里根努 1茶匙
! ?! R7 H7 o2 i, r8 R3 y3 w' S( zwww.ds-hk.net軟黃糖 1茶匙
" U8 m# d! u( \5 ^1 H2 K* s乾葱（剁碎） 1粒bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ v& B+ y7 F0 d
橄欖油 3湯匙
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[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-10-11 20:32 編輯 ]

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