盛夏酷暑，陽光猛烈，遍地流火。面對如此惡劣的天氣，需注意科學合理地生活，比如穿寬鬆輕爽的夏裝，飲食清淡但保証營養，臥室要通風，外出遮陽擦護膚品等等。另外避免中暑也十分重要，這是高熱環境中容易發生的一種急性病，可分為熱射病型、循環衰竭型、熱痙攣型、日射病型四種。
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中暑的主要原因是氣溫過高。因此，在炎烈的夏天長時間行走或進行較劇烈的體育運動時，都可能發生中暑。而在氣溫高、通風不良、身體疲勞、有病、缺乏飲水和頭部缺乏保護而直接受到日光照射等情況下，中暑就更容易發生。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! @2 U  r0 B" L5 O  v3 F! n

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& J4 u7 C2 B4 g) k: e# q# Rwww.ds-hk.net當有中暑先兆時，將患者移到陰涼通風的地方休息，喝些清涼飲料很快就會恢復。高熱的病人，應首先脫離炎熱環境，安靜仰臥，頭部墊高，鬆解衣領扇風，頭部作冷敷，用50％的酒精或白酒擦身，少量多次地給予冷的淡鹽開水或清涼飲料。如有昏迷，可刺激急救穴或給氨水聞嗅，並在四肢作重推摩和揉捏。對較重的病人，特別是昏迷的，一方面進行急救，一方面迅速准備送醫院治療。
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# w! T+ Q6 D% U+ K, Z1 D3 y☆夜玥論壇ק中暑是可以預防的，如平時堅持在較熱的環境中鍛煉，循序漸進，逐步提高身體的耐受能力。室內運動要注意通風，運動量大的項目，應在早上或傍晚進行。如在早晨比賽，則早餐中應供給足夠的水和鹽，不宜過飽。耐熱能力較差的人，或者當身體疲勞、有病時，夏季不要參加劇烈運動。多喝防暑養生飲料也是預防中暑的最佳方法之一，以下介紹幾種：
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* a8 ~8 x* J$ N: o0 |◎山楂湯
/ u" z/ z. A3 T& H, T7 A! lbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源將山楂片100克、酸梅50克加3.5公斤水煮爛，放入白菊花100克燒開后撈出，然后放入適量白糖，涼后即可飲用。☆夜玥論壇ק) c' E# s1 ]% j# d+ \3 }+ O2 ]
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◎冰鎮西瓜露bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ a5 t5 L- I; |7 j0 ^( J% z
將西瓜去皮、去籽、瓜瓤切成方丁，連汁倒入盆內冰鎮。然后用適量冰糖、白糖加水煮開，撇去浮沫，置於冰箱內。食用時將西瓜丁倒入冰鎮糖水中即可。
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( M4 N3 ~4 _& m6 X5 c" ?www.ds-hk.net◎綠豆酸梅湯☆夜玥論壇ק& ]" `2 W4 j9 b+ F. S4 L% e! e/ x3 F
將綠豆150克、酸梅100克加水煮爛，加適量白糖，涼后即成。www.ds-hk.net: j/ _( k4 T, h, p: S& z& |

+ }" h) k" F/ J3 m: d4 x. [9 @最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區◎荷葉涼茶
# T5 D1 n$ a& P+ @- C. r3 dwww.ds-hk.net將鮮荷葉半張撕成小片，與白術10克，藿香、甘草各6克共煮20分鐘，加入適量白糖，涼后可飲。
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◎椰汁銀耳羹
7 r! I( P) U* Q- U" Z. T) K, B  c☆夜玥論壇ק銀耳30克洗淨后用溫水發開，除去硬皮，與椰汁125克、冰糖及水適量，煮沸即成。
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4 z/ Z+ T- j( h  u( j☆夜玥論壇ק◎金銀花湯$ r- x* k! s. L4 H
金銀花30克，加適量白糖，開水沖泡，涼后即可。www.ds-hk.net1 ~4 {4 y- Y8 N0 u0 f
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◎西瓜翠衣湯2 M+ s1 B/ P- p4 c$ o
西瓜洗淨后切下薄綠皮，加水煎煮30分鐘，去渣加適量白糖，涼后可飲。
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% Y' h# e9 r8 b3 L0 ]5 ~: r& ubl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源◎食鹽甘草冷飲
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