海帶蓮藕鮭魚(三文魚)煲〔已檢〕
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材料：- B7 t7 b+ ^' x. v& y. q
藕一大節、海帶乾三兩、蓮子三錢、薑片五片、新鮮鮭魚頭一個、雞湯(高湯)一罐、粟粉（或太白粉、番薯粉）一茶匙、鹽適量、料酒三茶匙 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區 i/ Q+ A6 R+ L8 Q3 ^1 H) P
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鹽四分之一匙、酒、薑汁各一湯匙、胡椒粉少許
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9 x) E8 n* o L# Z5 h. fwww.ds-hk.net作法：
0 M/ }" |6 y5 P; q" L１、鮭魚頭洗淨切大塊、抹鹽擦均，洗去鹽分後以沸水川燙、撈起。
1 e5 A/ S- m: C% k/ j1 [8 \☆夜玥論壇ק２、醃料拌均、將魚塊略醃、然後取出魚塊、灑下粟粉一茶匙，再入油鍋炸至金黃、備用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 u S- {/ d- ]
３、鮮藕刷淨，切 1.5 分厚片、海帶、蓮子分別泡軟。 ) P( S! B: v8 @- C
４、砂鍋內放油，爆香薑片、下魚塊、藕片、海帶、蓮子、並注入雞湯及水，蓋鍋煮約 12 分鐘、加入鹽、料酒續煮五分鐘即成。 www.ds-hk.net& C( _: r' ^' {% z7 p! V) ]
0 u2 l, m! a5 N- @" i) Y5 H3 Xwww.ds-hk.net功效：( N9 }, p1 w f
魚頭富含膠質、磷、鈣、鐵、等。整體療效對精神虛乏、驚慌失惜、抑鬱艱舒、食不知味者有不錯的反映，並能健腦、強筋健骨。
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註解：
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黃酒是以糯米、秈米和梗米為原料，經過發酵壓制而成，酒精濃度為15度左右，其酒味醇和，含有豐富的氨基酸和維生素。☆夜玥論壇ק5 P1 M$ q4 P2 K7 G
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[ 本帖最後由 塵憶瑚海 於 2012-12-16 16:29 編輯 ]
