[甜品] 橙片芭菲

非常清爽的早餐，卡路里只有 286大卡，含鈉 169毫克，有充足的碳水化合物，亦有蛋白質和纖維，飽肚又美味。
. ?& [  m8 L# E% ]' u" Ubl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 N  U1 l4 Y6 G: y) l6 U
材料" b! O7 |+ |' n  V7 S0 u7 K
橙片/西柚片各 1/2杯、龍舌蘭糖漿（ Agave Nectar） 2湯匙、全麥早餐脆片/低脂希臘乳酪各 1杯、香蕉（切片） 1隻
9 D) g6 ^) E, }) j最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
0 N* r( _2 N+ F8 B4 f做法
9 N) }% B+ t3 m: I5 _* I- U/ s  |) x/ \最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1.橙片、西柚片和香蕉片，拌勻。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ ]2 t) N- U! \4 n$ G0 G( S+ ?- y( Z) |

. ^' m) t9 D# N最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2.在杯中加入 1/4杯乳酪，依序再加上半份的水果片、糖漿、全麥早餐脆片、乳酪，重複一次即可。
, V9 I2 I2 f  ^☆夜玥論壇ק  }5 y; [' P$ v% v5 E# q( J
挑戰後感www.ds-hk.net& S+ W: d4 N+ \
龍舌蘭糖漿較冷門，要去較大型西式超市才找到，不妨用蜜糖取代。