牛蒡紅蘿蔔粟米水〔已檢〕
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材料: 牛蒡 1條
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紅蘿蔔 1個
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粟米 2條
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水 20碗
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冰糖 適量 ☆夜玥論壇ק1 d2 W8 Q5 G- d% H. T, b
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烹調步驟:
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(1) 牛蒡, 紅蘿蔔洗淨, 去皮切件
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(2) 粟米洗淨切件
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( V( D, f7 B# S) x% a+ K" o8 mwww.ds-hk.net(3) 煲滾水, 放入所有材料
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(4) 先用猛火煲半小時, 轉慢火煲兩小時, 轉猛火煲至大滾後下冰糖調味即成 www.ds-hk.net% x: s0 T! a- o+ s
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(1) 煲湯水一定要先用猛火煲最少15分鐘, 然後轉慢火, 煲好後才調味
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% r' n/ W7 J- \$ i6 e( `4 ^最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區(2) 紅蘿蔔營養豐富, 補眼, 抗氧化; 牛蒡粗纖, 可清腸胃, 這湯滋潤解燥, 四季合用, 大人小孩適用www.ds-hk.net7 Q2 o; L' p$ j' o7 ~7 f
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; {5 S6 r; U4 ?; i3 x" O/ G, u[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-10-9 21:37 編輯 ]
