牛蒡紅蘿蔔粟米水〔已檢〕
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材料: 牛蒡 1條 www.ds-hk.net% |( E4 f- k( t5 B+ ~
1 s6 h8 d v" O; Z☆夜玥論壇ק 紅蘿蔔 1個 www.ds-hk.net/ T) A6 `! Z0 d) L7 `. b
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; B N9 \ @3 q, D6 M" U 水 20碗 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ B/ p4 o: A( V4 p/ P6 `* s
& n: w2 O4 A6 l% S$ ]3 Q( v 冰糖 適量
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" t; A& F# ?9 awww.ds-hk.net烹調步驟: ☆夜玥論壇ק/ g" H& W( F, e0 x! G
) K6 r. ?; d0 H7 p# g(1) 牛蒡, 紅蘿蔔洗淨, 去皮切件www.ds-hk.net' c8 a4 n; T6 n# w% z6 F
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(2) 粟米洗淨切件最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; G+ m$ R( s+ P( S! @5 [
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(3) 煲滾水, 放入所有材料
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* F+ A" Z& o6 J最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區(4) 先用猛火煲半小時, 轉慢火煲兩小時, 轉猛火煲至大滾後下冰糖調味即成 ☆夜玥論壇ק( f7 `2 l% K& V# m; |/ W5 ~
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小貼士:
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(1) 煲湯水一定要先用猛火煲最少15分鐘, 然後轉慢火, 煲好後才調味
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(2) 紅蘿蔔營養豐富, 補眼, 抗氧化; 牛蒡粗纖, 可清腸胃, 這湯滋潤解燥, 四季合用, 大人小孩適用
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(3) 天氣炎熱, 所以今天起不妨多煲, 放在雪櫃裡慢慢喝
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[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-10-9 21:37 編輯 ]
