(約4人份)☆夜玥論壇ק  t; ]/ P! R+ P' S' _6 `
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食材:雞蛋3個、馬鈴薯(小)1個、太白粉水30c.c、起士條1匙www.ds-hk.net" L( e' K0 I0 }* h- Z/ o
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調味料:鹽少許、黑胡椒粒少許" p& a. {5 t9 S. p! ^, h

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1.用一個碗盛裝馬鈴薯放入電鍋中，外鍋加1杯水，按下開關蒸熟。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 |9 x9 i4 S8 a- \5 ^/ d) O0 j

5 F  e  u! p/ o) O) h☆夜玥論壇ק2.馬鈴薯去皮、搗壓成泥，加少許鹽、黑胡椒粒調味。
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3.熱鍋，倒入1大匙油，加入調好的蛋液，以半烘煎方式將蛋皮煎至8分熟起鍋，鋪在大圓盤上備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 [, T2 T  D6 y$ Y
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4.於蛋皮上均勻鋪上馬鈴薯泥、起士條後捲起，切成4份，撒上黑胡椒粒即可。

蛋還是建議煎到完全熟比較安全最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. X; k3 j! q$ b3 J& d' g
至於鹽和黑胡椒粒可以依個人口味進行調整

其實也可以稍做變化)
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煎好時  也可以在捲起前  放一些炒好的高麗菜* i" b2 o8 t3 f& N% o- I

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沒錯^^  隨時都可以加一些自己喜歡的食材
1 B8 L# O. a0 }# V6 a☆夜玥論壇ק因為吃東西  就是要吃開心的
- p: o1 [& H. S6 P: Ebl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源不過還是要斟酌一下營養和飲食均衡就是了

感覺不錯吃的說bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* u+ M3 y4 v& d) O
最近剛買了煎蛋鍋
4 g' O9 p% Z$ k: w$ V6 l☆夜玥論壇ק煎蛋皮一定很完美