(約4人份)☆夜玥論壇ק& p& F. I2 v  j

- i3 b3 b4 `6 W1 Rwww.ds-hk.net食材:雞蛋3個、馬鈴薯(小)1個、太白粉水30c.c、起士條1匙3 b' S* Z7 \) E0 L0 c

$ F, k" W6 R2 q, e. M( wwww.ds-hk.net調味料:鹽少許、黑胡椒粒少許
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$ f5 D6 s+ R2 |& t/ e: cwww.ds-hk.net做法:
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+ V0 h( j( u# C  f☆夜玥論壇ק1.用一個碗盛裝馬鈴薯放入電鍋中，外鍋加1杯水，按下開關蒸熟。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; y) |, F( P6 c' x/ {1 \9 ~
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2.馬鈴薯去皮、搗壓成泥，加少許鹽、黑胡椒粒調味。
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3.熱鍋，倒入1大匙油，加入調好的蛋液，以半烘煎方式將蛋皮煎至8分熟起鍋，鋪在大圓盤上備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 d0 I9 \" S/ f8 P8 i, t$ G, c. g
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4.於蛋皮上均勻鋪上馬鈴薯泥、起士條後捲起，切成4份，撒上黑胡椒粒即可。

蛋還是建議煎到完全熟比較安全bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( ]# y* z8 l# K' ]0 Z+ a
至於鹽和黑胡椒粒可以依個人口味進行調整

其實也可以稍做變化)
% J" G/ I! [& t加上一些玉米粒bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, l0 [" w- _9 L2 ?
煎好時  也可以在捲起前  放一些炒好的高麗菜www.ds-hk.net- S2 N9 ~! t5 `" z
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感覺會比較營養又健康唷  會比較有滿足感

沒錯^^  隨時都可以加一些自己喜歡的食材
3 q, Y' F7 p6 q☆夜玥論壇ק因為吃東西  就是要吃開心的
% y" m6 o: F& K( c/ _, h1 O5 M( y最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區不過還是要斟酌一下營養和飲食均衡就是了

感覺不錯吃的說
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- r% `' X' }+ w( C* C) g7 y- ]煎蛋皮一定很完美