(約4人份)
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: X! y8 G! C/ Ywww.ds-hk.net食材:雞蛋3個、馬鈴薯(小)1個、太白粉水30c.c、起士條1匙
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: {) J# n1 S# D& x6 M調味料:鹽少許、黑胡椒粒少許bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" Y6 h% o! J3 T5 O/ b

0 ~: l# `  M" y0 o* J! M0 Hwww.ds-hk.net做法:最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" {6 M- V* S0 u

: U6 S4 s( E- J3 i' B7 J1.用一個碗盛裝馬鈴薯放入電鍋中，外鍋加1杯水，按下開關蒸熟。☆夜玥論壇ק  X% A* {! b; F' x; r

( ^; E" I% _" {, Z最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2.馬鈴薯去皮、搗壓成泥，加少許鹽、黑胡椒粒調味。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( Q8 q3 U4 ]4 t. [. r6 M
   打蛋，加入少許鹽調味並加入太白粉水。☆夜玥論壇ק0 k0 s( U0 n' _) @

$ g4 Q/ n2 ?/ P1 e9 ~8 z  w3.熱鍋，倒入1大匙油，加入調好的蛋液，以半烘煎方式將蛋皮煎至8分熟起鍋，鋪在大圓盤上備用。
% P) c& r. g) [! O4 v$ }. Qbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* o, Y2 m! O4 n8 O6 v# x  G' V+ f
4.於蛋皮上均勻鋪上馬鈴薯泥、起士條後捲起，切成4份，撒上黑胡椒粒即可。

蛋還是建議煎到完全熟比較安全
3 m5 }$ \1 ?% [( E- G+ h4 Bwww.ds-hk.net至於鹽和黑胡椒粒可以依個人口味進行調整

其實也可以稍做變化)☆夜玥論壇ק) ~9 C! p+ P3 N; B1 U0 `2 _; K3 h
加上一些玉米粒
- h2 _  z# Y1 j( P煎好時  也可以在捲起前  放一些炒好的高麗菜
/ N. z6 l2 @; q8 O8 ^  e; jbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
+ O! U0 a4 }: f" |- U; H$ H2 k5 Gbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源感覺會比較營養又健康唷  會比較有滿足感

沒錯^^  隨時都可以加一些自己喜歡的食材bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% Z; H. V1 |- ~% c& j4 O# \
因為吃東西  就是要吃開心的bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 h( w$ J3 R/ T+ ~. x4 Q  t& `
不過還是要斟酌一下營養和飲食均衡就是了

感覺不錯吃的說
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