(約4人份)3 ]: T# ~# l- y% @' T/ R

  p' H$ k1 O( x: X; l2 M6 F食材:雞蛋3個、馬鈴薯(小)1個、太白粉水30c.c、起士條1匙
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$ `4 O8 O1 q) C最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1.用一個碗盛裝馬鈴薯放入電鍋中，外鍋加1杯水，按下開關蒸熟。
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2.馬鈴薯去皮、搗壓成泥，加少許鹽、黑胡椒粒調味。
! R* r" p7 Y9 o4 l6 J  B   打蛋，加入少許鹽調味並加入太白粉水。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' w, D5 @: Z0 c' Q

1 z: e$ I% T3 G0 f: Z3 `www.ds-hk.net3.熱鍋，倒入1大匙油，加入調好的蛋液，以半烘煎方式將蛋皮煎至8分熟起鍋，鋪在大圓盤上備用。
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4.於蛋皮上均勻鋪上馬鈴薯泥、起士條後捲起，切成4份，撒上黑胡椒粒即可。

蛋還是建議煎到完全熟比較安全www.ds-hk.net$ Q  R0 x" n5 O7 K- t# X
至於鹽和黑胡椒粒可以依個人口味進行調整

其實也可以稍做變化)bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  x1 H8 O: {% Y. S& M
加上一些玉米粒% s( j8 V* M8 N* R
煎好時  也可以在捲起前  放一些炒好的高麗菜
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感覺會比較營養又健康唷  會比較有滿足感

沒錯^^  隨時都可以加一些自己喜歡的食材
* U+ ?' o( o, N+ }6 K9 h: v☆夜玥論壇ק因為吃東西  就是要吃開心的
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感覺不錯吃的說☆夜玥論壇ק# C4 b" p" F0 C+ u1 r) Q0 M/ _
最近剛買了煎蛋鍋www.ds-hk.net' X, G( Y2 f; B) C1 b" U" u: z
煎蛋皮一定很完美