[小食] 鮪魚歐姆蛋〔已檢〕

(2人份)
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1 |! ]$ R5 F1 \5 C☆夜玥論壇ק食材:蛋2個、牛奶半杯、洋蔥丁適量、青椒少許、鮪魚罐頭半罐bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 D6 _. Q( z5 G% j$ u
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調味料:鹽少許、番茄醬適量
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+ r& D  T/ u( Lwww.ds-hk.net1.將蛋、鹽及牛奶放入碗中拌勻，需拌至表面稍微發泡，大約5分鐘。
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; t9 W: \9 P! e$ O( E4 Q5 b最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2.取1小匙油小火熱鍋，放入鮪魚、青椒丁、洋蔥丁快炒15秒盛起。* w+ ?; b, d% D" i, p3 k8 @  i- s

+ l, j$ A: X0 o$ v最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3.再放1匙油小火熱鍋，將蛋汁放入鍋中煎，待正面稍微凝固後翻背面煎約10秒盛起。☆夜玥論壇ק# M2 l3 j- T" Q

' }' s& ]# ?& z1 g% Qwww.ds-hk.net4.蛋皮裝盤，平均放入步驟2的鮪魚餡料後捲起，切半後，再淋上番茄醬即可。
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[ 本帖最後由 塵憶瑚海 於 2012-12-12 16:46 編輯 ]