[小食] 鮪魚歐姆蛋〔已檢〕

(2人份)☆夜玥論壇ק6 P1 \  p# e( P# E/ |( h' D
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食材:蛋2個、牛奶半杯、洋蔥丁適量、青椒少許、鮪魚罐頭半罐www.ds-hk.net$ y6 R: C8 @) c2 |( S2 K6 o, j

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; U& J9 u. Z: X; F做法:☆夜玥論壇ק% B' {9 [5 d2 B5 x# S/ N

3 H% x9 q9 @( R: Y# ]" q8 Z3 \1.將蛋、鹽及牛奶放入碗中拌勻，需拌至表面稍微發泡，大約5分鐘。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* d7 v- G0 E! B8 ?, \# d. t9 D
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2.取1小匙油小火熱鍋，放入鮪魚、青椒丁、洋蔥丁快炒15秒盛起。☆夜玥論壇ק( D* H1 h7 P9 D8 s: s& k3 z! ~
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3.再放1匙油小火熱鍋，將蛋汁放入鍋中煎，待正面稍微凝固後翻背面煎約10秒盛起。
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4.蛋皮裝盤，平均放入步驟2的鮪魚餡料後捲起，切半後，再淋上番茄醬即可。
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