[中菜] 橙香鯖魚〔已檢〕

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食材:鯖魚1片(約100g)、柳橙果醬20g☆夜玥論壇ק* y8 U1 |8 y, j2 ?

0 O0 @% }: f) d4 J) d/ O最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區調味料:鹽巴少許、醬油少許' q/ q- I5 g) X/ v7 a9 j

0 I8 y) u8 Q$ n( I+ v# [/ I☆夜玥論壇ק做法:最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ k  U5 R2 v! q; l

6 g9 ]5 W# n) U, R4 V最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1.先調好柳橙醬汁，加1湯匙熱水和柳橙果醬攪拌均勻。
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! c% t+ b3 R; P5 |/ ~bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2.再準備另一碗，柳橙醬汁加上少許開水攪拌，並將鯖魚肉泡在碗內約3分鐘可達到去腥的效果。
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+ i, _4 m: ?, \" r) p7 r3.中火熱油鍋，先放鯖魚片。
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7 M+ p! u$ X2 m0 Q# E: C( O4.約1分鐘後翻面，並加入剛剛調好的柳橙醬汁和鹽。
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5.轉小火適時的搖動鍋子，防止魚皮黏鍋，2分鐘後讓醬汁稍稍收乾，起鍋前可加入少許醬油提香即可完成。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& b& m" @7 C  X% i% O! W; ?/ @
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[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-10-15 19:06 編輯 ]