[中菜] 橙香鯖魚〔已檢〕

(1人份)
/ T$ P) w1 I# K( V( x最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
3 g* O' N* B& u  \1 R食材:鯖魚1片(約100g)、柳橙果醬20gbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 `8 ]  h: t8 X0 L% @7 W
www.ds-hk.net; ~( \0 G% G% I: q1 d& _; \
調味料:鹽巴少許、醬油少許
3 u9 V5 ^1 h  K7 s# A5 C最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
7 T; W! b" z" R) o& s+ @0 Dbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源做法:www.ds-hk.net3 q5 @' u# H7 q: W# `3 \0 o

. \; p: q8 E( i/ Z3 P8 l  [2 l9 K) K1.先調好柳橙醬汁，加1湯匙熱水和柳橙果醬攪拌均勻。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' _; t4 R5 j# h  ~
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 @1 `8 p  i5 |' ^7 n! q
2.再準備另一碗，柳橙醬汁加上少許開水攪拌，並將鯖魚肉泡在碗內約3分鐘可達到去腥的效果。☆夜玥論壇ק, U, T" o& Z  H3 q5 B

( I/ P% ]- ^7 e" `最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3.中火熱油鍋，先放鯖魚片。
  z& T1 L" W% q+ R9 f/ J! y6 p2 twww.ds-hk.netbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# @+ B+ W1 R1 u. u% N: \
4.約1分鐘後翻面，並加入剛剛調好的柳橙醬汁和鹽。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: |: o: X. P2 I& A; |2 _+ ^3 [' i
www.ds-hk.net' N  S% j; x# U" m0 F: }- b
5.轉小火適時的搖動鍋子，防止魚皮黏鍋，2分鐘後讓醬汁稍稍收乾，起鍋前可加入少許醬油提香即可完成。
" e' \+ l# _" V. p& ^最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ o6 E# n: `  a2 ~0 K
[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-10-15 19:06 編輯 ]