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% ^- R7 S7 q; D5 w$ Cwww.ds-hk.net控制血糖，預防胃癌。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' w# \6 u! _  d& g" u8 E, I- ?
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苦瓜素是「高能清脂素」，也是「植物性胰島素」，能調節血脂、降低血糖，防治糖尿病併發症，提高免疫力。味噌富含必需胺基酸、維生素B，有高抗氧化能力，並含生物鹼，能有效消除人體吸收的化學毒。
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& D8 g$ z# a" q6 w0 d* Q' i. X2 N最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區食材： （1人份）
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+ Q. U$ f: r) i* L: V# ]  K☆夜玥論壇ק枸杞20克bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: w! y$ J" t9 e& e2 `; t' g- o

" m0 F& f& [8 {4 z' \+ D. q1 gwww.ds-hk.net調味料：
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味噌醬15克bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 S/ \$ w  }* D% h; q6 r

3 ?! [9 ?$ t9 l5 ?作法：
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1.苦瓜洗乾淨後，切成長條狀。
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2. 苦瓜和枸杞炒過備用。
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3.在味噌醬中加入2大匙溫開水，攪拌均勻備用。www.ds-hk.net/ z/ ~4 U# I' ^& i# l  o$ x1 e$ r

8 l* h2 u% T4 t% {0 Abl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4.倒2杯水在鍋中煮沸，加入作法2，再和味噌醬入鍋拌勻，蓋鍋蓋燜2分鐘，即可食用。
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' \% v& j7 ]# x+ c3 C最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區貼心叮嚀：☆夜玥論壇ק* |0 R6 G! e2 H4 s7 l$ _+ e
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味噌含鈉高，每日食用量不要超過20公克，避免造成腎臟負擔。
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照片看起來是用山苦瓜的樣子www.ds-hk.net0 m0 K+ L  r: t3 Q  C
白色苦瓜應該也可以吧
, K' e1 ?3 V% ]山苦瓜我都是炒鹹鴨蛋，還沒試過味噌
. y7 A( }& {  e  {最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區改天可以弄看看