功效 ：
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控制血糖，預防胃癌。
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食材： （1人份）
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: b& y/ i0 m. \) J  r5 b最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區苦瓜半條約200克
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枸杞20克
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調味料：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ p" Y2 b3 m7 @* v( c  Z5 M
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味噌醬15克
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作法：☆夜玥論壇ק2 G8 n% G1 E/ l+ m
☆夜玥論壇ק5 m9 u9 w& g$ L: ]3 m7 {( J
1.苦瓜洗乾淨後，切成長條狀。
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3.在味噌醬中加入2大匙溫開水，攪拌均勻備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# \. y, O3 O7 e# Q) O1 A
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4.倒2杯水在鍋中煮沸，加入作法2，再和味噌醬入鍋拌勻，蓋鍋蓋燜2分鐘，即可食用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 x) k: W+ ~+ [3 w- e

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味噌含鈉高，每日食用量不要超過20公克，避免造成腎臟負擔。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 O# E% ?% N9 h- _
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照片看起來是用山苦瓜的樣子$ w! V8 s2 u0 e* o$ W4 U
白色苦瓜應該也可以吧www.ds-hk.net9 ?: M) \' k) ^7 n. W5 m# R! a
山苦瓜我都是炒鹹鴨蛋，還沒試過味噌3 m4 i$ d7 d9 H
改天可以弄看看