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中級天使

等級: 7 - 駕輕就熟
HP(生命值): 0 / 66
MP(魔力值): 128 / 3406
EXP(經驗值): 68 %
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小 發表於 2012-6-6 08:43 只看該作者
瘦身食譜-黑胡椒蒟蒻豆薯
本文來自:☆夜玥論壇×§★http://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處! 發貼者: cabbage 您是第1526個瀏覽者
材料: ☆夜玥論壇×§& e: N" n& [$ l( ^) e7 Y6 @
☆夜玥論壇×§! X. y) N$ @$ }
蒟蒻、豆薯、金針菇、青椒、紅蘿蔔、玉米筍。
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* }3 R8 I& o* l( P3 s( u8 Wwww.ds-hk.net調味料:
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/ ~2 J: y q5 j& {7 ~0 i1.黑胡椒、素蠔油、番茄醬、素高湯、鹽、糖。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' w, I" Q+ N: A# y9 f5 \+ O0 P; ^
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1.將蒟蒻切片(約0.5公分)汆燙泡涼水,豆薯去皮切絲備用。
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2.青椒、紅蘿蔔、玉米筍洗淨,切如小姆指般大小備用。
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# `: n' t; `+ h& G4 W# `☆夜玥論壇×§3.少油爆薑末,大火快炒豆薯絲、金針菇,放少許鹽起鍋鋪盤,做底備用。
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4.用原鍋的湯汁加入青椒、紅蘿蔔、玉米筍、蒟蒻,和調味料1,以小火滾開,加入太白粉水勾芡關火。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% B4 {6 B( t( _! G6 C- {1 f% I
% G8 U! F' m* z7 v9 P3 x$ M* C5.將蒟蒻層疊列排,上面淋上五彩繽紛醬料,即可食用。 ☆夜玥論壇×§+ Y! B9 M4 p. e% O
/ G: l" I: k2 ?: F F1 tps:這是我的瘦身食譜,吃了很有飽食感而且熱量沒超過400大卡,分享給大家. ☆夜玥論壇×§2 c' D. Q4 j4 [# d. o. J
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, L/ ]. }8 E: @: a* ?2 B8 ~ O4 I. S. ?

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