[中菜] 瘦身食譜-黑胡椒蒟蒻豆薯

材料：
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+ v% p# h  u- N- H) {bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源蒟蒻、豆薯、金針菇、青椒、紅蘿蔔、玉米筍。www.ds-hk.net; h* L/ I/ l8 S) f1 ]
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調味料：
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1.黑胡椒、素蠔油、番茄醬、素高湯、鹽、糖。
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% C2 @6 l/ N5 P/ r" ?1 I) ^! i2.太白粉水。
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1.將蒟蒻切片（約0.5公分）汆燙泡涼水，豆薯去皮切絲備用。
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. ]- C& X4 ]7 b3 G+ @3 |. w. s2.青椒、紅蘿蔔、玉米筍洗淨，切如小姆指般大小備用。" r7 Z  S( s: e% c2 a" N4 _, S2 i

0 A9 O! J8 M, I7 O最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3.少油爆薑末，大火快炒豆薯絲、金針菇，放少許鹽起鍋鋪盤，做底備用。
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4.用原鍋的湯汁加入青椒、紅蘿蔔、玉米筍、蒟蒻，和調味料1，以小火滾開，加入太白粉水勾芡關火。
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5.將蒟蒻層疊列排，上面淋上五彩繽紛醬料，即可食用。
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