[中菜] 瘦身食譜-黑胡椒蒟蒻豆薯

材料：
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+ x; F7 `2 g3 p5 q最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區蒟蒻、豆薯、金針菇、青椒、紅蘿蔔、玉米筍。
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2.太白粉水。1 P9 D9 y+ ~' h. }' Z3 g

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: p) F6 H* a$ p0 _5 n9 M0 Ubl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
' `' s) s6 t/ s; ^: A% l* b! Ewww.ds-hk.net2.青椒、紅蘿蔔、玉米筍洗淨，切如小姆指般大小備用。
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4.用原鍋的湯汁加入青椒、紅蘿蔔、玉米筍、蒟蒻，和調味料1，以小火滾開，加入太白粉水勾芡關火。
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5.將蒟蒻層疊列排，上面淋上五彩繽紛醬料，即可食用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 d! n: A: u  G$ y5 W
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ps:這是我的瘦身食譜,吃了很有飽食感而且熱量沒超過400大卡,分享給大家.
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