材料：www.ds-hk.net2 b. X/ b7 e' H" K. _, i
秋葵12根
0 S. X+ k* Y$ Y. k' u☆夜玥論壇ק玉米筍12根bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% @; Z0 C5 o+ f; u; j' v$ r; t
甜豆莢10片" K1 V/ F, m; I6 v6 S
薑15公克8 b& k! H& n" w* K# V3 o
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薄鹽醬油1大匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 w! J, k$ C5 p+ ~  {3 t! G& c6 L
糖少許
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作法：www.ds-hk.net) F! I( t' T, \' f3 P7 y& w: V
1.秋葵去蒂斜切片；玉米筍去蒂；甜豆莢去兩側粗絲；薑切片，備用。
6 Z. z: E' `+ z' owww.ds-hk.net2.將作法1所有的材料放入滾水中汆燙（薑片除外），再過水備用。www.ds-hk.net2 P% |; K/ N& ~; j
3.熱鍋，倒入1大匙沙拉油，再加入汆燙好的蔬菜、薑片與調味料，以中火翻炒均勻即可。

秋葵我都是汆燙後冰過沾芥末醬吃
; a6 L% \# }* e: i5 e4 s& dwww.ds-hk.net倒是沒試過用熱炒的☆夜玥論壇ק' Z- X& Q2 M% U  p9 U! H8 T
可以試試

希望你會喜歡!
( J& O% @" ~( k9 j% o' w* D☆夜玥論壇ק我到是沒試過沾芥末醬呢3 i! R3 u1 F) C, u% f  b, Q# X
下次我也來試試