[西菜] 味噌烤牛排

材料：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 y9 U* ^' a6 M8 {; c5 V
牛排1片（約160公克）
' R: ]$ a$ p# B. Z/ k/ S玉米筍5根
8 M3 {5 u" s7 b  ^# |bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源青花菜3朵
/ P4 D6 t. h, }' p( g7 s  gbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
3 Q0 O+ v/ h  k3 J3 a( ]' g4 rwww.ds-hk.net調味料：
" V- c  h! f/ C; nwww.ds-hk.net醬油膏1大匙☆夜玥論壇ק! s( |) D% `: h& u% a. ^1 ^
白味噌1大匙
6 [0 ]3 i6 R$ U" T4 q$ qwww.ds-hk.net水適量☆夜玥論壇ק1 e+ a7 E0 O- }& i
糖1小匙
' X' s6 ?# W* h; kbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源白胡椒粉少許☆夜玥論壇ק4 F1 G6 o6 x2 x7 G8 u
www.ds-hk.net; N/ r; ?+ s' p- d; d
作法：
, l7 n% R8 S7 P  sbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1.牛排洗淨用餐巾紙拭乾水分；玉米筍去蒂與青花菜洗淨，一起放入滾水中汆燙過水，備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# \- F& f9 x1 X! o) n& f
2.將所有的調味料混合攪拌均勻成醬汁備用。. H- R  t; T# o! r% e
3.將攪拌好的醬汁均勻的塗抹在牛排上，再將牛排放入已預熱的烤箱中，以200℃烤約15分鐘。
7 Z# M1 }7 \( V8 O% c9 f☆夜玥論壇ק4.取出烤好的牛排盛盤，再放入玉米筍與青花菜當配菜即可。