[西菜] 味噌烤牛排

材料：
; x, `+ I' r$ g% w1 w$ r5 q6 U! ^☆夜玥論壇ק牛排1片（約160公克）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 ]. d% U2 p1 G+ u" u5 u
玉米筍5根bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 }+ D% G- q, x% s' T; p
青花菜3朵 ☆夜玥論壇ק8 `; d, I6 A* I& G# k! f

$ F4 I# P5 h* Y, K7 g) g☆夜玥論壇ק調味料：
- Q! I4 Z) I" A: E☆夜玥論壇ק醬油膏1大匙
3 V  t' B  h9 P1 X. _* c/ t" Bwww.ds-hk.net白味噌1大匙1 I9 a# f# g1 t
水適量
6 j  M, o4 x7 B% j  v! @4 uwww.ds-hk.net糖1小匙
3 V& y4 J; r( @( h4 x& l  Bwww.ds-hk.net白胡椒粉少許
4 C( O( E- x0 {☆夜玥論壇ק
9 x& e4 _1 H4 C6 Q7 v" G- ?bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源作法：
- ^9 Y& ?/ [% i' i最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1.牛排洗淨用餐巾紙拭乾水分；玉米筍去蒂與青花菜洗淨，一起放入滾水中汆燙過水，備用。
$ r/ I4 S' Y& v1 m2.將所有的調味料混合攪拌均勻成醬汁備用。
, s* m: C! ^' H5 O最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3.將攪拌好的醬汁均勻的塗抹在牛排上，再將牛排放入已預熱的烤箱中，以200℃烤約15分鐘。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# S9 n! O* ~( H0 ?
4.取出烤好的牛排盛盤，再放入玉米筍與青花菜當配菜即可。