[中菜] 芝麻醬牛肉蘆筍卷〔已檢〕

材料：www.ds-hk.net! F2 c9 y& p8 H9 W
1.肥牛肉片 100公克
, d/ @1 ^; B1 ]. J, b5 u- g☆夜玥論壇ק2.鮮蘆筍 40公克☆夜玥論壇ק+ V! m; r6 v0 Q4 \
3.洋蔥絲 30公克
% ]! z4 C# P$ p; o$ Zbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: \, ~7 ^5 u7 S5 v1 p+ t
調味料：
- _' U9 W+ u0 p☆夜玥論壇ק1.芝麻醬 3大匙
4 z( h; [/ Q8 T2 B7 W# L0 X3 \1 L# fwww.ds-hk.net2.水 1大匙
, Q3 S; t1 O3 T3 Z( P$ P0 Jbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( l2 ?1 t2 g' j
作法：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: I) o" N* v8 ]6 {9 g% {+ I9 t# U
1. 蘆筍去掉根部較硬部分，備用。" u2 O4 |- E/ m6 z
2. 肥牛肉片舖平，放上少許洋蔥絲及兩根作法1的蘆筍捲起，再用牙籤固定以免散落。
4 _  e* D! s  T' x最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3. 熱平底鍋，放入1大匙的沙拉油，放入作法2的牛肉捲，蓋上鍋蓋，以小火煎至喜歡的熟度後，裝盤備用。
8 K& N  k8 ?" F3 ~/ Ybl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4. 將芝麻醬混合水入鍋煮滾後，淋至作法3的牛肉捲上即可。
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