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[生活知識] 日坐3小時減壽2年

kayanchan0066

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1^# 大中小發表於 2012-7-12 12:05 只看該作者

日坐3小時減壽2年

本文來自：☆夜玥論壇×§★http://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處！發貼者：kayanchan0066 您是第726個瀏覽者

【明報專訊】《英國醫學雜誌》發表一項研究稱，理論上每天坐3小時以上可令預期壽命減少2年，就算保持良好的運動習慣、禁絕吸煙等不良嗜好也無助於改變這結果。報告還稱，若每天看電視超過兩小時，將使問題變得更加嚴重，進一步減少1.4年的預期壽命。
加看電視2小時再短命1.4年
報告分析了5項大型研究，涉及多達16萬名調查對象，得出上述結論。研究員相信，總是坐着不動，可能導致在血糖控制上出問題，增加糖尿和心臟病風險。
研究主管卡茲馬茲克（Peter Katzmarzyk）說﹕「對於那些久坐成習的人，我們的建議是不應僅僅每天運動30分鐘。」卡氏解釋，即使每天運動30分鐘，但若每天其餘20多小時裏都不動或是坐着，那麼他仍有預期壽命縮短的風險。
不應僅做運動建議多站立
他建議公眾盡可能想辦法多站，例如站着講電話，在公司少發電郵，改為多走路跟對方當面講。
BBC

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亞薰

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2^# 大中小發表於 2012-7-12 21:03 只看該作者

.........= . = 那學生都要上課.,
那應該怎麼辦?

希望自己能做到不悔當初

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律風

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3^# 大中小發表於 2012-7-12 21:56 只看該作者

現在上班也都要坐著
站著要怎麼打電腦
真是不可能的任務= =

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loveu:)

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4^# 大中小發表於 2012-7-13 18:25 只看該作者

很多的工作都是不可避免坐著的說
由其是學生
還是要改全部站著上課呢??

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秋月戒

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5^# 大中小發表於 2012-7-14 18:24 只看該作者

如果你咁講...所有香港人應該過200歲名=.= 但因為做左你講個D野所以先under 100歲=.=

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玥雵

【The Guardian】已安息

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6^# 大中小發表於 2012-7-14 18:49 只看該作者

英國的研究快要沒有可信度拉！
照研究上那樣說，那其實每個人本來都可以長久活到妖的境界........
也沒見過動兒活多長壽阿！
看電影以後都站著看好了（（電影是絕對超時很多的阿！

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hc115

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7^# 大中小發表於 2012-7-15 01:32 只看該作者

次次都做這些無聊至極的研究!!! 浪費時間!!!

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