|
照行程 高級天使長
等級: 18 - 已有大成
HP(生命值): 40 / 171
MP(魔力值): 4603 / 9912
EXP(經驗值): 14 %
|
1#
大 中
小 發表於 2012-7-28 20:53 只看該作者
洋蔥鮭魚（沙拉低油、低糖好健康）〔已檢〕
本文來自：☆夜玥論壇ק★http://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處！ 發貼者： 飄浪。JT 您是第631個瀏覽者
. K. @) S8 R/ mbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& `( ]2 O; I7 j" z) V& }
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 w( A3 v% l9 T$ Z7 b# X
材料： bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 r! y! E0 b9 t
☆夜玥論壇ק j# R, G- p9 F# a# V$ L1 j
鮭魚生魚片數片、洋蔥半顆、檸檬半顆、海鹽1/4匙、壽司醋少許
: d$ O( Y- [+ |$ [$ Ybl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區 w/ r, P% K' d( h- i
t! d6 o' S9 l8 d, \- a" e( \☆夜玥論壇ק作法： 8 ^* {8 ~4 A7 ?8 ]8 ~
www.ds-hk.net: k5 w1 A$ H p
1.洋蔥切成細絲後，加四分之一匙的海鹽，醃20分鐘到半小時，待洋蔥出水後，把水瀝掉，加上少許壽司醋調味後，擺盤以醃洋蔥鋪底。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ f: E- y+ F6 x+ h' S0 o% T
6 G5 | d3 \; q: b- R* K
2.把波浪條紋的烤盤預熱，塗上油後，把鮭魚生魚片放入烤盤上加熱，炙出一條條烤熟的紋路後，放置在醃洋蔥上，再擠檸檬汁，淋在鮭魚上即可。 ☆夜玥論壇ק: ^9 d& U: @, w1 J! n3 h
☆夜玥論壇ק' z& ?* e6 l1 O8 V2 Z
B; a; a" H, H! I( j2 x7 iwww.ds-hk.net
( ^' Q1 S. o; A, j( C- N5 [! B營養概念： 5 K' s" ?' p$ Y$ M' a0 B
: a: F1 Q, P; b. }9 \' G
低油、低糖菜單中，魚肉好處多多，新鮮、不必放佐料，稍微烤一下，就是媽媽很好的蛋白質來源。也可改成其他的生魚片，沒有烤盤，用鍋子刷上一點橄欖油，表面煎一下，就可製做成頂級的炙生魚片，搭配海鹽醃的洋蔥最速配，洋蔥具纖維質，搭配生魚片，好吃又營養。
3 h4 X5 |" p9 j9 n3 q+ u☆夜玥論壇ק
; a5 X# P6 C1 c* {7 J8 n: K) Mbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源www.ds-hk.net; q* b1 O0 F3 w" C: K: N$ j
☆夜玥論壇ק0 x/ `# e6 t U9 a6 Z5 ?
內容來源 : 【聯合報／記者趙容萱／報導、攝影；示範／台中市愛儷仕廚坊大廚張樹貞】www.ds-hk.net/ [) e2 I" e1 `% z C
www.ds-hk.net1 o/ } ?3 Y5 V( M3 H
[ 本帖最後由 塵憶瑚海 於 2012-12-16 16:41 編輯 ]
|
