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食材:炒麵用的麵條3份、蛤蜊350g、綠花椰菜1/2個、紅甜椒1/2個、香菇2朵、辣椒1~2條、黑橄欖20g、大蒜2粒bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# a* g8 Y5 \" j# r$ y
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調味料:橄欖油4大匙、鹽少許、胡椒少許、白酒3大匙、水2大匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 i0 Q5 B4 P3 l
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做法:
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1.蛤蜊先吐沙。大蒜切末。辣椒去籽後切末。黑橄欖切成環狀。☆夜玥論壇ק6 u  N, y" C+ I+ j; t+ R5 F: _

4 ?2 @8 ]% D3 |2 o* S2.紅甜椒去籽，香菇去蒂，細切成約6公分左右。花椰菜切成小朵，用鹽水汆燙。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) I7 @( \' s$ Z+ t" X. R

' x& S$ |# B- a( Bbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3.將麵條均勻散開來後，放入調理碗中，接著倒入2大匙橄欖油，撒上少許的鹽和胡椒。
4 o/ U% K% B% e- B0 i' @bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
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5.另取一鍋，將2大匙橄欖油、蒜末、辣椒放入鍋內，用小火慢炒爆香。2 X, y3 w! @; {2 `& G' g
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6.接著加入瀝乾的蛤蜊、紅甜椒、香菇及黑橄欖一起拌炒，最後再倒入白酒3大匙，加蓋燜煮約2分鐘。* W7 s& \+ u( p

6 r- w8 u  z, j4 C/ g) |, l☆夜玥論壇ק7.在步驟6中，加入花椰菜及2大匙水，以大火快炒。
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3 z$ z  k( E2 e2 r1 P3 R7 z) D0 O% ^* I最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8.待所有蛤蜊開口後，再加入步驟4的麵條，充分拌勻即可完成。

好食喎！
; U7 h: L) E5 I2 D6 f☆夜玥論壇ק蛤蜊用雪藏會唔會無禁好食？
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