(5人份)☆夜玥論壇ק) K4 c- C. A4 p9 i- S( z
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食材:南瓜1/2個、去骨雞腿肉300克、薑片4片、蔥2根☆夜玥論壇ק8 q" K* I- o& J
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調味料:醬油60克、米酒15克、砂糖15克% t5 x4 D: Y3 S% u& m

5 @0 t. G6 W$ P* O& T4 u2 Fwww.ds-hk.net做法:
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. |3 R, e) b) b+ ~1.南瓜洗淨去皮，切成長寬約4公分的塊狀。雞腿切成長寬約3公分的塊狀。
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2.熱油鍋，雞腿入鍋，以中大火翻炒約30秒，雞腿肉變色即可起鍋。
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+ W6 w# }! P% x7 x) l3 b: }) A☆夜玥論壇ק3.另取一鍋，鍋裡放入少許油先熱鍋，放薑片、切段的蔥以中火翻炒30秒。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' f$ H( {7 K3 t' Z. z4 G; x
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4.接著放入南瓜塊，先以中火炒1分鐘。
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5.醬油、米酒、砂糖與200c.c.水放入鍋中，之後放入雞腿肉塊。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& Z  A' @8 X5 o) L
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6.將食材與調味料拌勻後，以中大火煮滾，蓋上鍋蓋以中小火燜煮，約15~20分鐘完成。

終於有南瓜的料理啦XDDD
; A9 j7 S" R, J: h( O☆夜玥論壇ק我冰箱裡的一顆南瓜不知道要怎麼辦的說bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# ^. l+ z. c% j' `1 |2 m9 R
南瓜我只會用蒸的，連南瓜濃湯也不會做QQ( G6 U  K* b- X( P- i; o$ V0 x7 I
這道簡單，買個雞腿肉試試

南瓜啊~~
' _$ Y: O) Y5 Z: J# H最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區還有一個甜的做法---南瓜牛奶
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只要將南瓜蒸熟後 切塊 再和鮮奶一起放進果汁機攪拌就OK了

喔喔喔，這個好（拇指）
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丟下去打一打就好了bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" u) R8 ?+ _. P6 n: `, u
感謝分享

很高興能幫到你
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嗯~~如果想喝像果汁的南瓜牛奶  可以將打好的南瓜牛奶用濾網過濾一下
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不過我都喝不過濾的南瓜牛奶  南瓜果肉和纖維通通吃掉 " d( S7 X& _! k3 n5 `) R

. p- G' A, y6 T+ \# Q, Uwww.ds-hk.net感覺比較不浪費!!bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- E5 ?7 X/ e7 L7 }% U; p. U

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