[世界知味] 優酪乳嫩雞排

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材  料 份  量
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- p7 I  ?" H+ g3 ?$ m- Y/ c☆夜玥論壇ק原味低脂優酪乳 1/2 杯
2 p* J2 M$ I8 P' Lwww.ds-hk.net蒜泥 3 瓣   Y- A' ?& S3 U! }% E* }. W3 ]( }
檸檬汁 2大匙 % |# k9 _" j% z- p) e/ p0 |
沙拉油 1大匙 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 o' t, Q9 \1 e5 h0 x) \7 _
糖 1匙
: n' F# J; W+ ^; W' H辣椒粉 chili powder 1/2匙
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去骨雞胸肉 4~6片
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將所有材料拌勻，放入有扣環的塑膠袋內。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 ~' z1 S! k9 D$ |6 B: W
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加入雞胸肉，讓雞胸肉均勻沾滿醬汁，壓出多餘空氣扣上環扣。
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放置在冰箱內進行醃泡，至少8小時以上方能入味。
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可使用家庭式室內烤肉爐烤至熟即可食用。