[中菜] 鳳梨炒雞柳〔已檢〕

(2人份)
$ O' @' Z$ z, v' \" F. @0 B/ |☆夜玥論壇ק
6 @4 J# [1 P4 r# r, `bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源食材:鳳梨半顆、去皮雞胸肉120g
& \# |* r- O$ I) J( Y最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區www.ds-hk.net. p3 I9 L  L4 U+ e
調味料:鹽少許、雞粉少許www.ds-hk.net* k5 A8 j/ I  p) g4 p

) @: `- i/ G* E" S% e* R9 \5 h☆夜玥論壇ק做法:bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- k9 n* |% \  k, y/ l+ V0 h4 F

$ y% }; w/ `  l8 A/ wwww.ds-hk.net1.將鳳梨中間的硬芯去掉。
9 Z+ N9 T5 p0 I3 J) @最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& C0 D# \2 X2 P+ O' L& o
2.將鳳梨硬芯鋪在雞胸肉上，按摩雞肉約3~5分鐘，軟化肉質。
+ c2 `5 K' Q& z+ Jbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ P9 ~$ Q( n1 u; M
3.將剛剛按摩好的雞胸肉，切成小塊狀。
4 Y. J5 Z0 B4 ^2 [# b9 E" k8 k$ ~8 W( Cbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
) i3 K  l9 ^/ L, obl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4.去掉芯的鳳梨，可先泡水並加上少許鹽，浸泡去除鳳梨特有的澀味。
/ F: @6 @2 f4 C2 N( N2 N$ e) cbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源(若鳳梨有澀味，可泡鹽水3分鐘，取出瀝乾，炒出來的鳳梨會較香甜。)最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 j3 v9 m1 Y+ D0 r4 O
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# y& I( s7 ^/ G5 b! S
5.大火熱油鍋，並加入剛剛切好的雞胸肉。
6 u6 t: r8 F/ t; _9 p4 S1 J. O+ E☆夜玥論壇קbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 b& d4 g& `; O$ H6 b$ ~& J$ [) g
6.1分鐘後，等雞肉約8分熟，可轉成中火，並將鳳梨果肉全部放入鍋中，加上少許雞粉與鹽調味，炒約2分鐘即可完成。
7 K% n2 ~% i) l' {+ c最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
; E( I, R; p9 s最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-9-28 08:48 編輯 ]