焗烤海鮮地瓜〔已檢〕
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食材:蒸熟紅心地瓜1個(約200克)、草蝦仁1隻、新鮮海螺肉10克、杏鮑菇10克、核桃果10克、起士絲20克www.ds-hk.net$ E+ Q Z4 u: m& a: L9 Z. f
☆夜玥論壇ק+ u; ]1 U) q6 z' y/ \2 _
調味料:鹽少許
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9 i S! f6 x- Y, L+ @( Y做法:最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& w G/ _9 L- R9 M
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1.地瓜對剖，用湯匙挖出2~3湯匙的地瓜肉。
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1 M/ l; S% w' a" R, T% m& a2.草蝦仁、海螺肉切末，杏鮑菇、核桃果切小細丁。
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3.草蝦仁、海螺肉、杏鮑菇放入滾水裡汆燙備用。7 w- N1 K4 r% e
: o3 R* {' j) H- L' y☆夜玥論壇ק4.將步驟3的材料加入步驟1挖出的地瓜肉攪拌均勻，並加點鹽調味，再填入地瓜中。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, e; e4 e" e3 L+ o+ Y
( k6 m2 w' F) b1 w3 b5 M最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5.鋪起士絲，放入烤箱，上火開180度烤10分鐘，最後再鋪上核桃果碎即可。
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* r% \$ t0 M7 j% T) V& V3 B# i6 \2 Nwww.ds-hk.net海鮮類可以替換自己喜歡的食材，像是花枝、蟹肉...等。
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[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-10-29 19:39 編輯 ]
