蠔油雞肉〔已檢〕
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7 ^# Q0 J# F O, e$ Rwww.ds-hk.net食材:雞胸肉條170g、蒜頭3瓣、辣椒1/2條bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' P c) E4 [1 s! V+ M% w8 F
5 [9 I+ E9 y7 n/ O# O4 wwww.ds-hk.net調味料:蠔油1/2湯匙、醬油1/2湯匙、米酒1/2小碗
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1.蒜頭去皮、拍碎之後，再切成蒜末備用。
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2.雞胸肉用蠔油、醬油、米酒稍微醃2分鐘。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 l7 M0 b7 `# V* q$ v7 W
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3.辣椒用手剝成小段，之後鋪在雞胸肉上。☆夜玥論壇ק+ e4 _- f7 n5 W& x7 W! G) `: _
- F8 |3 O# |3 W" }2 Z5 U0 P4.將蒜末倒在雞胸肉上，用手輕輕揉一下，使蒜味進入雞肉中。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ G! l! R, v1 c( u1 F& y
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5.熱鍋放入1湯匙油，把雞肉倒入，用中火拌炒，等到雞肉由紅轉白，筷子可輕易插入即可起鍋。
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[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-10-14 19:56 編輯 ]
