[中菜] 蠔油雞肉〔已檢〕

(2人份)
; T& T0 T; Y& g# m+ \( o# Zwww.ds-hk.net
4 ]' Q. g9 E  E. V☆夜玥論壇ק食材:雞胸肉條170g、蒜頭3瓣、辣椒1/2條www.ds-hk.net; K7 ~7 D6 a6 H7 G- ^/ b: _0 \

2 _2 {( Q8 X8 t, ^9 K+ x☆夜玥論壇ק調味料:蠔油1/2湯匙、醬油1/2湯匙、米酒1/2小碗最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 U% l3 L6 g; a0 H) h
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 g2 g  u% b; K8 Q2 t
做法:bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- j( s$ `' ^3 E4 ?  I& [
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 V% {& S0 J0 F
1.蒜頭去皮、拍碎之後，再切成蒜末備用。☆夜玥論壇ק2 c: `) \$ u3 y( F+ w
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ }% v5 _$ v: g5 u- }* b  j2 ~6 f; l5 m
2.雞胸肉用蠔油、醬油、米酒稍微醃2分鐘。
7 [* O% l6 ]+ @. G☆夜玥論壇ק☆夜玥論壇ק* I: I) \" u& d: v
3.辣椒用手剝成小段，之後鋪在雞胸肉上。☆夜玥論壇ק& p4 y$ ~% D& z1 d

1 N- L* ?3 F: B9 F; G' lbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4.將蒜末倒在雞胸肉上，用手輕輕揉一下，使蒜味進入雞肉中。, S, M; G5 O& N* V" g1 \9 H: K, |

. r2 G( X: f$ r1 k% ibl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5.熱鍋放入1湯匙油，把雞肉倒入，用中火拌炒，等到雞肉由紅轉白，筷子可輕易插入即可起鍋。
! q; x' x  c% R. sbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! u5 V7 J" [1 P% _  V
[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-10-14 19:56 編輯 ]