[中菜] 蠔油牛肉炒時蔬〔已檢〕

(2~3人份)☆夜玥論壇ק6 s% k5 Z% E2 K2 q$ {
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' K8 N( L$ N( k* l# B: y! H' P
食材:花椰菜1朵、牛肉絲300g、蒜頭2顆、薑1支、紅蘿蔔2片、洋蔥1顆www.ds-hk.net; N, p% }3 ~5 s
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% k9 Z, |, F4 N& G/ s
調味料:米酒少許、蠔油30gbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ I/ I; O$ N' d# q+ P$ H1 k
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( r6 ]2 A+ S  Z$ K) Z3 c
做法:bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' c9 ]7 Y! O; L: ?* G5 N
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 E4 \. `2 v/ d+ q& \6 K9 g& F
1.花椰菜洗淨，將表皮粗絲剃除，切成小塊，洋蔥切丁、紅蘿蔔切絲。
( n, }* ^7 \6 H8 ]4 n" dbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
' g, s- q1 `! o) t1 X7 Z% l☆夜玥論壇ק2.熱鍋，加入1匙，把洋蔥炒軟後，再依序加入花椰菜及紅蘿蔔炒熟後起鍋備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 G8 G6 Q' t- S) L

2 ?5 E2 A2 ?) R7 p) K# nbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3.熱油鍋，將薑絲、蒜頭先爆香，再把牛肉加入鍋中爆炒。7 Q, d, d1 f4 ^; V/ H

4 m5 H# p# ~# h& R0 H% g☆夜玥論壇ק4.待牛肉炒至變色加入蠔油。
1 }7 i: X. Z% W☆夜玥論壇ק
5 O7 N9 u0 B7 p. D0 ?最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5.最後再把炒鍋的洋蔥、花椰菜及紅蘿蔔絲，再拌入一起炒牛肉約七分熟即可起鍋。
9 a* W1 p% q# T: d# F☆夜玥論壇ק
$ M' |, e7 t6 z- D, C- E! p, jbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源(牛肉容易熟，翻炒速度要快，不然牛肉容易變老過硬。)! e3 K2 u( c7 p4 y9 j

% \0 l% \! M4 e) d4 Uwww.ds-hk.net[ 本帖最後由 塵憶瑚海 於 2012-12-12 16:42 編輯 ]