[中菜] 波菜炒肉絲〔已檢〕

(3人份)
  i7 m$ r1 u7 }% G$ p% c) o" X6 q9 Q3 a☆夜玥論壇ק食材:波菜1斤、牛肉絲半斤、蒜3~4顆(切片)、薑片3~4片
* q% m/ o7 _* i( q; f" N# ]/ }3 A2 Cbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源調味料:油適量、太白粉半碗、砂糖1大匙、醬油1大匙、白胡椒粉適量、鹽
7 k- s* E7 _% E; ~www.ds-hk.net做法:☆夜玥論壇ק% ~% S1 Q8 N6 R3 w
1.先用砂糖、醬油、太白粉和白胡椒醃漬牛肉最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ S4 o% L5 v; G& ]& E2 b7 [5 _
2.用手幫牛肉按摩約5分鐘後放在旁邊等待30分鐘，讓牛肉入味bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 I* C# d$ U4 s8 u
3.波菜洗淨後，切段
" c7 B  S& w+ {- ~/ ]4.將油適量倒入炒鍋中後，放入蒜片和薑片爆香( K2 `) S' c: W3 t$ X; n
5.放入醃漬好的牛肉，翻炒至五分熟
) P! F6 S/ m* U8 hwww.ds-hk.net6.加入切斷後的波菜，加少許白開水
9 r: W  a6 H7 ]bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7.翻炒一下，加少許鹽調味，炒至波菜熟即可起鍋最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) H; r, L2 o% M& e8 I% V" [( d
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