[中菜] 波菜炒肉絲〔已檢〕

(3人份)
6 Y" T! |( Q, P8 ?( Vwww.ds-hk.net食材:波菜1斤、牛肉絲半斤、蒜3~4顆(切片)、薑片3~4片
3 s( v# k) A4 S& ]) ?調味料:油適量、太白粉半碗、砂糖1大匙、醬油1大匙、白胡椒粉適量、鹽
3 Y: P( ]/ G" R做法:最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% {1 {- ?. a+ x# P4 E) {
1.先用砂糖、醬油、太白粉和白胡椒醃漬牛肉
/ A! ^9 ]2 p) S" a3 g最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2.用手幫牛肉按摩約5分鐘後放在旁邊等待30分鐘，讓牛肉入味
8 r' ?9 ?. |# ~0 o' G1 C" n6 v% v0 Y3.波菜洗淨後，切段
, j( G/ k2 e& ~' r8 Vwww.ds-hk.net4.將油適量倒入炒鍋中後，放入蒜片和薑片爆香bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! a4 G' I5 H& y( Y5 J2 z
5.放入醃漬好的牛肉，翻炒至五分熟最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 P4 }  b6 `1 o8 x' @; X- @
6.加入切斷後的波菜，加少許白開水
; D9 q2 P0 ~4 C4 y  O' K5 }: Owww.ds-hk.net7.翻炒一下，加少許鹽調味，炒至波菜熟即可起鍋bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( ], b8 B8 |* M$ `' L, B

: y. I/ A- H8 @/ w+ O* `/ Q☆夜玥論壇ק[ 本帖最後由 塵憶瑚海 於 2013-2-5 22:39 編輯 ]