十大熱門糖水卡路里排行榜
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1)合桃露(130Kcal/碗)
) D9 ~9 u2 T% `www.ds-hk.net合桃的脂肪含量本來頗高、但由於蛋白質及脂肪都相對較低，所以卡路里的含量能維持於低水平。而且合桃有很高的營養價值，特別是含多種維他命、礦物質及亞麻油酸，有烏髮養顏、潤膚防老、潤腸通便的偏用，可謊是美容的佳品，亦是貪靚又怕肥的人的一個不錯的選擇。
' F1 A3 `0 Y [1 B% m; i! r營養成分：蛋白質：1.2脂肪：1.2醣分：27
0 ]' n/ s3 j& M☆夜玥論壇ק纖維：1.3(每克計)
a* I1 s6 U( X! Y+ Jbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) B7 v( d0 `9 A. M
2)豆腐花(120Kcal/碗)
. F0 t! x3 |( f最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區豆腐花是黃豆的產物，營養固然夠豐富，它亦是一種美容食物，黃豆能刺激細胞生長，延緩衰老，而卵磷脂能去除血管壁的膽固醇，保持心臟血壓健康。它又能提供防止脂肪囤積的膽鹼，防止因缺乏膽鹼而引起的肥胖。所以豆腐花絕對是最健康有益的品。當然，吃的時候加糖太多又當別論。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% t+ L2 @$ q2 G4 Y) I4 j
營養成分：蛋白質：7.6脂肪：2醣分：19纖維：0(每克計)
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3)綠豆沙(180Kcal/碗) www.ds-hk.net' g% @* O# q6 v% s N" o
綠豆沙跟紅豆沙可說是一對紅綠孖寶，因為兩者的卡路里含量，營養成分與相若，豆類所攤有的鈣質少不了之餘，豐富的維他命B亦有助預防腳氣病。既然紅綠豆打成平手，選擇哪一種，就看你自己的口味吧！ 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* P( N+ l, D9 M; R. _- u
營養成分：蛋白質：3.8脂肪：0.9醣分：39 ☆夜玥論壇ק: W7 d9 K- H% w) w* `3 P3 s
纖維：0.4(每克計) bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* V' W. `7 V$ [) s& m) d/ S6 E/ {
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4)西米露(140Kcal/碗)
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營養成分：蛋白質：0.8脂肪：2醣分：30纖維：0(每克計)
4 `* _- } `6 T$ d7 ^! a7 d最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
! @6 G: v2 s2 w/ k. W6 c: U8 lwww.ds-hk.net5)杏仁糊(205Kcal/碗) 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" R- z9 p& b" ?& F3 j. b0 \
杏仁糊的卡路里含量較芝麻糊略低，而杏仁含豐富的脂肪、蛋白質、鐵質及鈣質，有促鈿胞生長的效力，常吃有助滋潤肌膚。另外，杏仁亦有滑腸作用，便秘的時候吃一下，可會助你解決煩惱哩！但別忘了它的致肥指數才好。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# f* E1 f% i( }+ C) T1 a
營養成分：蛋白質：3.5脂肪：3.5醣分：36 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 l9 n, }* N# @/ @! G3 s& Y' A
纖維：4(每克計)。
- b* E. R9 b. [3 sbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# M+ b( n; b* M Q {
6)紅豆沙(180Kcal/碗)
2 A# T; |2 ?6 a☆夜玥論壇ק紅豆沙在芸芸糖水中可說至為平易近人，這不僅因為它一直是大家的熱門選擇，而且卡路里亦不算太高。即是怕肥的人，吃一點也無妨。再者，紅豆有豐富的澱粉質、蛋白質、纖質和維他命A及B，特別是纖維素，可以預防便秘。它有利尿作用，可消水腫。 ( t& j! ^& V8 Z5 ]5 i" q
營養成分：蛋白質：3.8脂肪：0.9醣分：39 , D! x: F: ]% c" J C
纖維：0.4(每克計) 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) C- g- _- e ~3 J
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7)白果腐竹蛋糖水(220Kcal/碗)
* A2 ~' ?$ B4 p* f3 Vbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源它的卡路里含量本來跟花生糊相同，但由於一隻雞蛋就含75Kcal，只要拿掉雞蛋，卡路里含量便大大降低，若怕肥人可以自行調節。不遇由於蛋白的營養成分不錯，保留亦於將雞蛋換成蛋花，整碗糖水的卡路里含量亦可由220降至183。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% H0 D b" ^. G3 @$ l6 j
營養成分：蛋白質：10.9脂肪：7.8醣分：27.3
3 P1 O' ~/ i. zbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源纖維：0(每克計)。
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5 S/ e3 ]/ {, k- R2 lbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8)芝麻糊(210Kcal/碗)
. k* ?9 h e: W+ l最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區芝麻糊最卓越的功效在於保持青春，它所含的豐富蛋白質，楚滋潤肌膚的好幫手，可避免皺紋過早出現。它還有潤髮的功能，可保持鬚髮烏黑亮澤，所以將芝麻糊稱之為靚糊也未嘗不可，但它的卡路里含量可算相當高，而且芝麻的成分愈高，卡路里亦隨之提升，當然，要靚還是要肥，可要你白己選擇了。 www.ds-hk.net, I& v) ]$ | e8 Q
營養成分：蛋白質：3脂肪：4.5醣分：40纖維：3(每克計) www.ds-hk.net9 H" L9 x( R" h9 Q+ E7 h6 Z0 j
- e' c7 ]. R# v6 fwww.ds-hk.net9)湯圓(400Kcal/碗) bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 e- h5 Z, E4 e" |7 n! K
我們一般於坊間吃到的湯圓一般有花生及芝麻兩種，兩者的卡路里含量相若，一粒60Kcal，以一碗六粒計，卡路里已高達360Kcal，再加上那些由蔗糖煮成的甜湯，卡路里隨時超愈400，卡路里含量足以拋離其他糖水高據榜首。至於營養方面，花生和芝麻本身都有很豐富的營養，但大概不必為增添肥膏而去換取這丁點營養吧！ 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 r1 e; x O( ]3 o
營養成分：蛋白質：0.9脂肪：2.7醣分：8.7 ☆夜玥論壇ק* h' U( ]/ A) J" A; D
纖維：0(每克計)。
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# Y" `; |7 u) A# Z; [+ c$ `最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區10)花生糊(220Kcal/碗) 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 v m" b [+ x/ _
花生糊香濃撲味，甚具誘惑力，本來它亦頗有內涵，皆因花生本身的蛋白質及脂肪含暈都相當豐富，營養成分亦不少，有維他命Bl、B2、E及鈣。維他命B1及B2有助消除疲勞紆緩壓力，而脂肪中的亞麻仁油酸則有助降膽同醇及預防脈硬化，亦由於這豐富的蛋白質及脂肪，令其卡路里含量大為提升。
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