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3 `& t) ~# L. k" A最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區食材:鯖魚半隻、薑1支、辣椒1支、蔥1支、雞蛋1顆、番薯粉50g最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 |- i  C; X9 x: `7 I, i

4 ]& d5 f9 T* _3 U1 O! K: E☆夜玥論壇ק調味料:米酒適量、鹽巴少許、胡椒粉少許
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3 p7 \3 I# U5 D3 _最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區做法:
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* F7 p! C% W6 l6 W) y5 A最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1.將鯖魚切成約1公分寬的小塊。薑、辣椒、蔥皆切成末。☆夜玥論壇ק  }  X$ |+ l% ?+ F4 o  ]4 y
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2.魚肉以雞蛋、米酒、薑末，醃約5分鐘，再裹上一層番薯粉。
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+ k/ h& i  [  u$ G" A& M0 W4 ebl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源www.ds-hk.net' }- M9 {) R8 N+ ~2 n6 W! G3 f4 Z
4.另起一油鍋，油溫約160度，以辣椒、蔥爆香後，即可熄火。加入炸好的魚肉，快速翻炒，加入適量鹽巴、胡椒粉後即完成。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 U& t, n& B  p$ X
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[ 本帖最後由 塵憶瑚海 於 2013-9-25 20:17 編輯 ]

是說OKRA你還真喜歡這種魚呢－＿－

對啊~~我還蠻喜歡這種魚的 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# P) Z6 S3 u& g( r# |
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因為這種魚營養價值高  有豐富的DHA和好的膽固醇
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不論大人或小孩都很適合  www.ds-hk.net1 j% X# O% I2 N! F+ e' `

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