苦瓜佃煮7 {0 C  j+ t: `4 o9 ~4 o$ P; Y
約6-7人份
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苦瓜1條(約300g),柴魚片10g,熟白芝麻1大匙,☆夜玥論壇ק( y9 U* L" y, C; }) j9 Z& B

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步驟:
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% h/ V- i% U- {" ]+ R" B) f4 g☆夜玥論壇ק2.準備一鍋水,加入1/2茶匙鹽煮沸最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. }+ M( ^( W5 ?; X
3.將苦瓜放入沸水中小火煮10分鐘撈起瀝乾水份
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5.小火熬煮約25-30分鐘至湯汁收乾bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" y7 i* L; @, m5 P3 s  G
   (熬煮過程不時翻動一下以利平均)
# q" K/ C' g4 t2 V$ d6.最後將柴魚片及熟芝麻加入再煮1-2分鐘即可
1 ^" c6 m( _, L' n. o! u: L3 j☆夜玥論壇ק7.完全冷透可以裝瓶放冰箱冷藏保存bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! x8 e* Y' A: G, f

' l+ O8 X7 G" R/ L& A* r: z補充:
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+ @# j* f. ~1 t  |$ F$ ?  V  t☆夜玥論壇ק2.白色或綠色苦瓜皆可☆夜玥論壇ק$ J0 m$ ^7 D0 C+ W9 C
3.素食就直接省略柴魚片,改加一些香菇或海帶一塊熬煮

好特別，好少見日本菜有苦瓜∼