苦瓜佃煮☆夜玥論壇ק; J# ~8 e: A- g9 i: Z* f3 e
約6-7人份www.ds-hk.net& x; M8 D4 ?6 ?$ o0 a
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苦瓜1條(約300g),柴魚片10g,熟白芝麻1大匙,! k! K2 {3 m+ y2 b" i/ \6 w

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1.苦瓜清洗乾淨對切去仔,再切成片狀
, `# t# o3 G3 ~  t最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2.準備一鍋水,加入1/2茶匙鹽煮沸
8 p# ?1 L% C/ W, N/ I  g/ @8 r7 N  L最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3.將苦瓜放入沸水中小火煮10分鐘撈起瀝乾水份
2 [( d4 r/ F% n1 u* u' a7 Z' Y4.依序將所有調味料加入苦瓜中混合均勻最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% m* i& L6 {  p1 n: A* x  |
5.小火熬煮約25-30分鐘至湯汁收乾bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 }- A, J0 W$ [* B% M4 r
   (熬煮過程不時翻動一下以利平均)+ t' t5 u$ P+ l
6.最後將柴魚片及熟芝麻加入再煮1-2分鐘即可www.ds-hk.net- Z2 b% ]" q% f4 ^2 i
7.完全冷透可以裝瓶放冰箱冷藏保存
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補充:- ]; n" q+ h+ l$ j" a. l1 W
1.拿取保持乾淨,冰箱冷藏約可以保存3-4個月最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ I# n& t$ p- {( J$ H) f7 `: r
2.白色或綠色苦瓜皆可
$ x( l: t  Y( Qwww.ds-hk.net3.素食就直接省略柴魚片,改加一些香菇或海帶一塊熬煮

好特別，好少見日本菜有苦瓜∼