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[閒聊] 減肥阿減肥阿

helenlie

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11^# 大中小發表於 2013-10-18 23:20 只看該作者

回應 watervoice 第 10 篇文章

本文來自：☆夜玥論壇×§★http://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處！發貼者：helenlie

說的真是太對了，我食量也好大啊哭
尤其是甜食我完全抵禦不能

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chuyori

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12^# 大中小發表於 2013-10-18 23:40 只看該作者

我也是一直失敗...
但代餐真的我覺得用處不大
真正有用處的減肥方式只有運動跟飲食
別無他法!!

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yeebb5

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13^# 大中小發表於 2013-10-19 02:36 只看該作者

我也想減肥呢
可是一直沒有時間行動

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宅喵

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14^# 大中小發表於 2013-10-19 22:50 只看該作者

吃代餐減肥不太好呢～
這樣瘦下來也不太好看也不健康～
可以控制飲食，不要大吃特吃或是吃油炸及歌熱量的食物～
多攝取蔬果及水份～
還有要多運動～

“True love is an acceptance of someone else for who they are.”
真愛就是接受一個人做自己。

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莫愛

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15^# 大中小發表於 2013-11-4 04:12 只看該作者

小心愈減愈肥！！！

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00305985

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16^# 大中小發表於 2013-11-5 18:25 只看該作者

我覺得健康飲食+運動效果很好
可以順便邊瘦身邊練腰線很好的方式

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夢女孩

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17^# 大中小發表於 2013-11-5 22:45 只看該作者

一次瘦太多很不好的唷
這樣很不健康也很容易會腹胖

我就是我
隨風而來
隨風而去...
擁有的總會失去... 只要不是遺憾就好

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Bluepin

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18^# 大中小發表於 2013-11-6 20:05 只看該作者

游泳阿游泳，我因此瘦了7，8公斤

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una01

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19^# 大中小發表於 2013-11-7 01:45 只看該作者

我有再減唷~
我是中醫+運動+飲食控制
3個月減掉10公斤

中醫調理身體+喝茶
這個茶會讓你排便順暢(單純容易上廁所不是瘋狂拉唷!!)+想喝水
這樣每天都可以清空身體
並且補充水分

飲食控制最基本就是細嚼慢嚥八分飽
每天快走30分鐘
或是放3首歌熱舞一下((隨便搖擺

這樣就可以有效、有規律地瘦下來囉!!

吃代餐我以前試過
我那時候吃2個禮拜瘦了將近9公斤
停下來以後我1個月就胖了13公斤
建議還是不要比較好

雖然我是阿慢
但是我不會慢過蝸牛的!!

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waxdwaxd

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20^# 大中小發表於 2013-11-7 04:06 只看該作者

少吃多餐則可以了
保持自己是半飽可以
當然~也要有適量的運動則沒有問題的

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