材料：
7 g/ @8 {5 ~: Z0 D# _
& H" f5 c' l+ r# j2 }米一杯　鮪魚罐頭半罐　雞精粉一小匙☆夜玥論壇ק4 a1 V! G* x" c" R
☆夜玥論壇ק& A* D( U! z/ l( \+ r% o4 X; K
做法：
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米洗淨　加入一杯半水　雞精粉　鮪魚罐頭去油倒入　外鍋放一杯水炊煮　☆夜玥論壇ק- Z- R' B# C  r2 |2 c; c, ^+ s
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也可以用 水煮鮪魚罐頭  不油  口感會比較清爽

果然是懶人的煮法* i$ z5 H8 ^0 y. T0 X! \
感覺好像直接& c8 D" F- L9 c3 E, a! Z
飯拌魚罐頭差不多吧