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米一杯　鮪魚罐頭半罐　雞精粉一小匙☆夜玥論壇ק" H3 j+ ^; @8 {/ T, t/ W; N

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5 {" V7 c+ u2 Gwww.ds-hk.net米洗淨　加入一杯半水　雞精粉　鮪魚罐頭去油倒入　外鍋放一杯水炊煮　
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3 l) E. i2 Y, a: W0 R; fwww.ds-hk.net也可以用 水煮鮪魚罐頭  不油  口感會比較清爽

果然是懶人的煮法
+ p# X! w6 ], h! Z最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區感覺好像直接☆夜玥論壇ק" e# r5 _( O( Q( k
飯拌魚罐頭差不多吧