材料：
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% {3 K0 J+ c8 B6 x* I* @/ V$ Twww.ds-hk.net米一杯　鮪魚罐頭半罐　雞精粉一小匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& |2 x7 ^- M) S- t
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做法：9 R2 r1 Q& T5 m8 ]: U& d9 G  {- ?
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米洗淨　加入一杯半水　雞精粉　鮪魚罐頭去油倒入　外鍋放一杯水炊煮　
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: [6 ~  d6 H6 I) J% T' L, m' D☆夜玥論壇ק也可以用 水煮鮪魚罐頭  不油  口感會比較清爽

果然是懶人的煮法www.ds-hk.net2 z8 `# Y/ d) F6 ]; }* u+ m! U
感覺好像直接☆夜玥論壇ק; q" Z$ v+ T0 g" g" H
飯拌魚罐頭差不多吧