材料：0 Z' w' ?5 ~! V- \8 X2 N
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米一杯　鮪魚罐頭半罐　雞精粉一小匙
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做法：
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+ n' Q$ s  X7 K5 Ywww.ds-hk.netbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, b& e( z/ n; |$ ~. |

- H9 T, F6 L8 u0 a3 m% [最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區也可以用 水煮鮪魚罐頭  不油  口感會比較清爽

果然是懶人的煮法
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飯拌魚罐頭差不多吧