[中菜] 菠蘿海鮮炒飯

材料及份量☆夜玥論壇ק) D" {6 `% E0 |
新鮮菠蘿　　1個
. M! n6 y1 @1 M6 M9 C. `# o. N* F$ V) @www.ds-hk.net蝦仁　　　　適量☆夜玥論壇ק0 P+ [: G$ M" L( E: @
蜆肉　　　　適量
7 T8 s. s7 A* |bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源中型魷魚　　1隻
8 v# \+ B$ Q* q1 h' J6 lbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源白飯　　　　2碗
( W# o- {1 M1 |4 }3 [☆夜玥論壇ק雜豆(青豆粒、粟米粒及甘筍粒) 1小包
* D- u: `9 o& @4 O7 u4 d* T6 S最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區菠蘿粒　　　約2湯匙www.ds-hk.net- u5 u# I5 X, o$ i
黑提子乾　　1湯匙☆夜玥論壇ק2 S$ h( i! r% F( c" o' r
蒜蓉　　　　1茶匙
3 m7 }1 Z; S% Q, O4 p8 D4 S1 _7 Gbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源乾蔥茸　　　2茶匙
6 R4 D# k$ U- \; Z' y% R, Z8 T黃薑粉　　　1茶匙
2 x# Q. y. I* ]; _; v$ rbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
7 Q% U( c: i. L最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區調味料
9 g; X4 X( |( b4 U& K+ f& B☆夜玥論壇ק雞粉　　1茶匙
( Q$ x' v$ s* U" m: r鹽　　　1茶匙
3 Z2 p) D- a9 z% x, ^bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源生抽　　1茶匙4 s" s9 W! ^; [1 d) v) ~
薑片　　2片
' R+ p- r8 w6 j) {! _/ {, w" B3 E最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區紹興酒　1茶匙
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煮法# L: H1 O0 f7 v& p( m: U, v
1)海鮮料用薑片2片、紹興酒1茶匙飛水，瀝乾備用www.ds-hk.net5 p8 ?% t( U: q2 q% [
2)將菠蘿頂橫切開1/4，棄掉/留下做蓋，另外3/4挖去菠蘿肉，用鹽水浸10分鐘，瀝乾備用☆夜玥論壇ק7 e; c$ u/ x/ z0 T1 D
3)燒熱鑊，落1湯匙油，加入乾蔥茸、蒜茸及黃薑粉慢火爆香，加入白飯炒鬆至一粒粒/ y$ H- @" C5 k/ H
4)加入海鮮料、提子乾、菠蘿粒及雜菜，最後加入調味料炒勻即成
6 x8 R+ L# |5 J  n' f最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) g5 a' w7 h! e, a+ S3 b. w