[中菜] 菠蘿海鮮炒飯

材料及份量
4 `0 R# k7 R+ [; w# `+ M  D最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區新鮮菠蘿　　1個
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3 e" C  _* |5 Q7 Y( P. r蜆肉　　　　適量www.ds-hk.net& J, e3 N5 k; y# Q. W1 H
中型魷魚　　1隻www.ds-hk.net" _( ~! ?$ L1 U& \# B1 z
白飯　　　　2碗
+ a- s0 E8 r# u☆夜玥論壇ק雜豆(青豆粒、粟米粒及甘筍粒) 1小包bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 ?/ e* J8 I* r' X
菠蘿粒　　　約2湯匙☆夜玥論壇ק2 I7 x, k- \" D' r( Y- q
黑提子乾　　1湯匙
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/ G7 @+ Q7 p  u- Lwww.ds-hk.net乾蔥茸　　　2茶匙
, O9 p1 x- \: d5 O9 ^8 B0 w$ t+ u黃薑粉　　　1茶匙
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調味料☆夜玥論壇ק: W6 X0 o9 y# q1 J! @& x) T! s  e2 d+ n
雞粉　　1茶匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* w, ~4 n! x% m& ~' B
鹽　　　1茶匙
) h) g8 O* Y' U( ]$ A☆夜玥論壇ק生抽　　1茶匙
8 g4 N8 |, E+ Y+ B最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區薑片　　2片☆夜玥論壇ק- a) h* m; y( ^4 p7 A  K
紹興酒　1茶匙
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1)海鮮料用薑片2片、紹興酒1茶匙飛水，瀝乾備用. u& H' q* L, {! U
2)將菠蘿頂橫切開1/4，棄掉/留下做蓋，另外3/4挖去菠蘿肉，用鹽水浸10分鐘，瀝乾備用
0 F# r$ [. K" p; wbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3)燒熱鑊，落1湯匙油，加入乾蔥茸、蒜茸及黃薑粉慢火爆香，加入白飯炒鬆至一粒粒" {% P. f: @4 P6 ^! f. P2 E; Q) p
4)加入海鮮料、提子乾、菠蘿粒及雜菜，最後加入調味料炒勻即成bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 A) M/ B* c# _/ F7 k3 o7 F

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