[中菜] 菠蘿海鮮炒飯

材料及份量
5 b! O2 P% U1 `! s新鮮菠蘿　　1個bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# E0 n$ x' c, r( t+ [/ }6 V1 i
蝦仁　　　　適量最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% V, S4 a4 o0 F
蜆肉　　　　適量
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白飯　　　　2碗
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菠蘿粒　　　約2湯匙
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4 v# c; R1 s9 F1 V, Rwww.ds-hk.net蒜蓉　　　　1茶匙
  Q. N2 s6 \7 k* Z) S3 a% i乾蔥茸　　　2茶匙
: q: k2 A2 f  z& f$ I( X最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區黃薑粉　　　1茶匙
" J) }( K# s/ i% Sbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
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雞粉　　1茶匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: B9 Y" v" F' F5 J4 `" ?
鹽　　　1茶匙
( g% U8 b$ ?4 m( j7 H生抽　　1茶匙
7 y  g7 e1 X9 ^' A最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區薑片　　2片☆夜玥論壇ק% n0 ?4 w! [% l% ]# {. {
紹興酒　1茶匙+ o) t6 m+ ~0 W! K
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煮法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ c% Y' |6 D* ?" y- r- @& C
1)海鮮料用薑片2片、紹興酒1茶匙飛水，瀝乾備用bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% \0 Z: J. \/ J( s/ G& n9 A
2)將菠蘿頂橫切開1/4，棄掉/留下做蓋，另外3/4挖去菠蘿肉，用鹽水浸10分鐘，瀝乾備用bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( N* d4 t1 ?: t, u
3)燒熱鑊，落1湯匙油，加入乾蔥茸、蒜茸及黃薑粉慢火爆香，加入白飯炒鬆至一粒粒最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) P' g$ L9 U: |+ v7 N1 J& j
4)加入海鮮料、提子乾、菠蘿粒及雜菜，最後加入調味料炒勻即成
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