糖尿病患安心吃！9料理滋陰補脾腎

糖尿病患常有這樣的困擾，因擔心血糖上升，這也不能吃，想解決口腹之慾，又擔心症狀惡化，糖尿病患究竟該如何吃才對呢？中醫師表示，導致糖尿病發生的原因與肺、脾、腎三臟虧虛為主。為改善症狀、吃的安心，不妨選擇有助清熱生津、益氣養陰的山藥、地瓜、苦瓜等食材一同入菜。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) W8 t- S, ^7 M
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3 R+ i+ e1 o0 ]$ j, h中山醫學大學附設醫院中醫師許世源表示，「糖尿病」的典型症狀為「三多一少」，即多飲、多尿、多食，與體重減少。在中醫學稱為「消渴」，以肺、脾、腎三臟虧虛為主，認為氣陰虧虛、燥熱內盛，調補的方法以清熱生津、益氣養陰為原則。
0 N, G8 \# i0 H: `3 e$ H" N1 G7 ewww.ds-hk.net降血糖這樣吃！黃耆、菠菜滋味好
+ t. j4 S1 w8 z* _  U根據臨床觀察和研究顯示，人參、黃耆、枸杞、黃精、麥門冬、石斛、葛根、天花粉、生石膏、知母等藥材有降血糖的作用；而許多食品對糖尿病則有很好的保健作用，如燕麥、小麥、糯米、山藥、薏苡仁、芡實、芋頭、豆類、豆製品、銀耳、黑木耳、竹筍、蘑菇、菠菜、白菜、韭菜、芹菜、洋蔥、胡蘿蔔、茭白筍、南瓜、苦瓜、冬瓜、豌豆秧、甘薯葉、紫菜、海帶、山楂、黃鱔等可經常食用。
; e# {. X! w3 h& c9 g4 U! W☆夜玥論壇ק其中山藥健脾補腎，芋頭開胃通腸，地瓜生津止渴、通便，苦瓜可以降血糖，南瓜促進人體胰島素的分泌，黃鱔魚中含特有的「黃鱔魚素」，可降低血糖和恢復調節血糖的生理機能。許世源中醫師提供9道簡單的食療方法供大家參考：www.ds-hk.net2 }& X# d8 l* N# a/ \8 t
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, \  X' N% J4 \0 K☆夜玥論壇ק9道糖尿病患　中醫保健料理大公開bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* e4 q8 {" F$ M" D7 _% A5 A$ p0 i; @
【參杞茶】：
' r6 Z, V& A" r8 l; R* e最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區材料：紅參片1錢、枸杞3錢。☆夜玥論壇ק9 k/ Z5 F. L: X6 d2 |
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1.將紅參片、枸杞放入蓋杯中，以沸水沖泡，加蓋悶15分鐘，代替茶飲。
! j' v( ~: A1 `. w# e# O8 s☆夜玥論壇ק2.至水淡無味，可將紅參片嚼食。
  s* E5 g% F! L: twww.ds-hk.net【菠菜根小米飲】：
) P0 @, ?, Z1 c  ~2 }- A6 h材料：菠菜根60公克、小米30公克。
* p+ {' {3 g/ `1 B8 W9 ?5 F6 x+ F. ^作法：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" ?& n: w' p' P* z& y: _# I1 s
1.將菠菜根洗淨切片。www.ds-hk.net9 \# [; z! w, u% u3 y" ?1 t
2.與小米共煮，分二次食用。☆夜玥論壇ק5 C, V. P0 p8 N* e3 t7 W! c
【黃精粥】：
" e" k! v, a! o- ?材料：黃精3錢、百合10公克、粳米50公克。
4 d9 p3 [) k4 b7 ^5 ^☆夜玥論壇ק作法：9 s5 u! E( u1 g( [7 [
將黃精、百合與米，煮粥食用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. o' W+ w  V# Z% P! C4 U8 ^3 [
【黃鱔粥】：
' z5 D+ f$ G- h* Q6 F☆夜玥論壇ק材料：黃鱔魚50公克、粳米50公克。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- U6 B- s6 r; C+ x) @) s- @
作法：www.ds-hk.net& k# s! J( V3 U" p+ ~0 b$ \
將黃鱔魚、粳米放入鍋中，加水適量，熬成稀粥。
4 Y/ o. U/ ^9 x  B0 Z3 y& n9 Gwww.ds-hk.net【山藥薏米粥】：
5 ~6 e* R0 a5 v" ]% \$ [$ j( twww.ds-hk.net材料：山藥60公克、薏苡仁30公克。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" h6 c* ]) ?/ L
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將山藥、薏苡仁研細末，煮粥食用。www.ds-hk.net9 C5 G! K  L* Y
☆夜玥論壇ק7 u9 f! X' T1 r
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【涼拌苦瓜】：www.ds-hk.net% T2 s0 ~, [2 U& Z9 E" ^  O
材料：苦瓜150公克。
7 s3 y! j' N; F- W: t; `作法：
* b) e# m: A4 Z" G( T1.苦瓜洗淨，切成小片，加鹽少許拌勻。
2 ?: v& p7 j! P; `7 z$ {, A3 H6 [; Awww.ds-hk.net2.五分鐘後，用清水洗過，隨個人口味酌加鹽、味精、醋、香油等，拌勻即成。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' o4 _1 z* Q8 b. p  G8 _1 L
【黃耆南瓜湯】：
& S6 ]2 a( _4 Sbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源材料：黃耆8錢、南瓜200公克。
$ N8 h, n: H+ R☆夜玥論壇ק作法：
4 w! o' }  K0 _0 p9 l* M' k最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1.黃耆用紗布包，與南瓜同煮熟。☆夜玥論壇ק' h  N) G7 b. [6 o& `
2.加少許調味，喝湯，吃瓜。  V+ n. S. i  v8 r7 x- v2 N) I
【健脾降糖粥】：
% L5 D' ]3 {  F% l3 p: \☆夜玥論壇ק材料：豬胰1具、薏苡仁60公克。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ i6 L, P: U' p1 ]6 W; P5 q  _: ?
作法：
  c6 r* f0 C' S* y3 i; f$ L' M& k& |www.ds-hk.net1.先將豬胰洗淨，煮湯。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 f4 v7 y* a+ j' m% }! a3 A3 V
2.加入薏苡仁煮粥。☆夜玥論壇ק7 M# b) L6 P" |9 L# X
【蕎麥餅】：
( s# o1 N; F! t" Swww.ds-hk.net材料：蕎麥300公克、糯米粉150公克、葛根50公克、橘皮5公克、砂仁3公克、烏梅5公克。
. \) W2 U4 ^! ~4 E: m' b☆夜玥論壇ק作法：www.ds-hk.net" Z* H+ x' t* [9 y2 f3 d6 m' Q! C2 A& m
1.先將蕎麥、葛根打成細粉備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) z/ S/ N& [. A  q+ K/ C
2.將橘皮、砂仁、烏梅用水五百毫升，煎煮20分鐘，過濾，取濃縮汁。
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8 _/ K7 Q( w% f% q2 a9 o# \" S6 ~☆夜玥論壇קbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: ]7 t  `7 o, N1 D, L
總覺得自己以後一定會得 先學起來放好了