糖尿病患安心吃！9料理滋陰補脾腎

糖尿病患常有這樣的困擾，因擔心血糖上升，這也不能吃，想解決口腹之慾，又擔心症狀惡化，糖尿病患究竟該如何吃才對呢？中醫師表示，導致糖尿病發生的原因與肺、脾、腎三臟虧虛為主。為改善症狀、吃的安心，不妨選擇有助清熱生津、益氣養陰的山藥、地瓜、苦瓜等食材一同入菜。
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中山醫學大學附設醫院中醫師許世源表示，「糖尿病」的典型症狀為「三多一少」，即多飲、多尿、多食，與體重減少。在中醫學稱為「消渴」，以肺、脾、腎三臟虧虛為主，認為氣陰虧虛、燥熱內盛，調補的方法以清熱生津、益氣養陰為原則。
) r: \% Y2 \9 Q0 h9 `9 Vwww.ds-hk.net降血糖這樣吃！黃耆、菠菜滋味好1 A6 \3 r2 u0 V6 T& w0 m% Y
根據臨床觀察和研究顯示，人參、黃耆、枸杞、黃精、麥門冬、石斛、葛根、天花粉、生石膏、知母等藥材有降血糖的作用；而許多食品對糖尿病則有很好的保健作用，如燕麥、小麥、糯米、山藥、薏苡仁、芡實、芋頭、豆類、豆製品、銀耳、黑木耳、竹筍、蘑菇、菠菜、白菜、韭菜、芹菜、洋蔥、胡蘿蔔、茭白筍、南瓜、苦瓜、冬瓜、豌豆秧、甘薯葉、紫菜、海帶、山楂、黃鱔等可經常食用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# C5 q1 t! i$ e# h$ G
其中山藥健脾補腎，芋頭開胃通腸，地瓜生津止渴、通便，苦瓜可以降血糖，南瓜促進人體胰島素的分泌，黃鱔魚中含特有的「黃鱔魚素」，可降低血糖和恢復調節血糖的生理機能。許世源中醫師提供9道簡單的食療方法供大家參考：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 `" O' {9 ^' `/ @/ [
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9 z7 V' \  ?& }, M) V8 C# s; u☆夜玥論壇ק9道糖尿病患　中醫保健料理大公開
5 y6 ], v2 k& l; E, e☆夜玥論壇ק【參杞茶】：
; t( b3 H8 K9 y  c1 [材料：紅參片1錢、枸杞3錢。
8 J$ M# a& n% ~8 }www.ds-hk.net作法：www.ds-hk.net1 c& ^1 ]3 s6 B2 U: e& v0 d
1.將紅參片、枸杞放入蓋杯中，以沸水沖泡，加蓋悶15分鐘，代替茶飲。
( t3 Q: `. j5 U. k2.至水淡無味，可將紅參片嚼食。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. H& [: M9 R' \2 r
【菠菜根小米飲】：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% k4 ^5 S2 B4 {6 D2 d
材料：菠菜根60公克、小米30公克。
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# Z7 N' ]2 r7 A  G$ U0 [" j+ B2.與小米共煮，分二次食用。
  [1 L8 m- o  v9 f6 j3 L  E☆夜玥論壇ק【黃精粥】：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 n; _, C5 ~2 d' D; K
材料：黃精3錢、百合10公克、粳米50公克。
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  B2 p% `$ m2 N+ t3 f: h. }  Uwww.ds-hk.net將黃精、百合與米，煮粥食用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& A( @# a$ V0 t) y, J- F, H
【黃鱔粥】：
- ?5 J8 z" E# ^% t& Y4 f) B( \, h% G最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區材料：黃鱔魚50公克、粳米50公克。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ o+ I, s) [- F& C
作法：
5 q# i+ Y" |0 W: p! W將黃鱔魚、粳米放入鍋中，加水適量，熬成稀粥。
3 Q( q# N- h. W+ i- y; B" j; S) w& bwww.ds-hk.net【山藥薏米粥】：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ v5 ?$ Q( _' H8 ~3 g* N9 ]
材料：山藥60公克、薏苡仁30公克。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 e. G! t# J5 h; l
作法：
$ w; k8 \* F6 J將山藥、薏苡仁研細末，煮粥食用。
0 f' w( m9 |. ^$ N0 Nbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
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【涼拌苦瓜】：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% Y, l/ q3 b4 e
材料：苦瓜150公克。
  w4 g& J: [- m5 {2 d- }$ J作法：
/ Z. x& D% v$ t2 S7 Y) S1.苦瓜洗淨，切成小片，加鹽少許拌勻。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) B/ I7 M& V( U9 F& H" ^& ^( M
2.五分鐘後，用清水洗過，隨個人口味酌加鹽、味精、醋、香油等，拌勻即成。
3 h- Z5 {' `  l# i  R/ `. O5 Y2 \【黃耆南瓜湯】：
2 ?/ P9 {, l/ N材料：黃耆8錢、南瓜200公克。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* t' b1 h, U9 q6 g" d  G
作法：
% x% Y4 t) O$ v* X  hbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1.黃耆用紗布包，與南瓜同煮熟。% a( O2 [- m/ i8 a: Z! T* P
2.加少許調味，喝湯，吃瓜。8 \& p# Q- @( H7 ~% [
【健脾降糖粥】：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ x/ i4 z! ]# z
材料：豬胰1具、薏苡仁60公克。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 s0 [; c  g0 e# s, M/ E
作法：3 V* N: X3 y# |( U3 t5 Q: r. M
1.先將豬胰洗淨，煮湯。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  J1 u9 u9 }" O  O3 ^* G2 O
2.加入薏苡仁煮粥。" d! v! a! L  f8 e
【蕎麥餅】：
$ p; o  H) A" v$ F材料：蕎麥300公克、糯米粉150公克、葛根50公克、橘皮5公克、砂仁3公克、烏梅5公克。
  C5 r* g! Y7 R2 ~& z/ y最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區作法：
5 V& E& u& q9 R5 ~☆夜玥論壇ק1.先將蕎麥、葛根打成細粉備用。
3 t1 [- F* l0 |6 q2.將橘皮、砂仁、烏梅用水五百毫升，煎煮20分鐘，過濾，取濃縮汁。☆夜玥論壇ק' M  O: L* C' ^5 a% q
3.將蕎麥粉、葛根粉、糯米粉，連同濃縮汁和成麵糰，做成小餅，放入鍋中蒸熟，即可食用。# d6 ]! `: G0 |7 X7 R

7 w1 [( Q) Z, T" i5 q+ i3 Gbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源總覺得自己以後一定會得 先學起來放好了