糖尿病患安心吃！9料理滋陰補脾腎

糖尿病患常有這樣的困擾，因擔心血糖上升，這也不能吃，想解決口腹之慾，又擔心症狀惡化，糖尿病患究竟該如何吃才對呢？中醫師表示，導致糖尿病發生的原因與肺、脾、腎三臟虧虛為主。為改善症狀、吃的安心，不妨選擇有助清熱生津、益氣養陰的山藥、地瓜、苦瓜等食材一同入菜。
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中山醫學大學附設醫院中醫師許世源表示，「糖尿病」的典型症狀為「三多一少」，即多飲、多尿、多食，與體重減少。在中醫學稱為「消渴」，以肺、脾、腎三臟虧虛為主，認為氣陰虧虛、燥熱內盛，調補的方法以清熱生津、益氣養陰為原則。
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根據臨床觀察和研究顯示，人參、黃耆、枸杞、黃精、麥門冬、石斛、葛根、天花粉、生石膏、知母等藥材有降血糖的作用；而許多食品對糖尿病則有很好的保健作用，如燕麥、小麥、糯米、山藥、薏苡仁、芡實、芋頭、豆類、豆製品、銀耳、黑木耳、竹筍、蘑菇、菠菜、白菜、韭菜、芹菜、洋蔥、胡蘿蔔、茭白筍、南瓜、苦瓜、冬瓜、豌豆秧、甘薯葉、紫菜、海帶、山楂、黃鱔等可經常食用。
0 X8 T; m" l/ K6 u" [2 Twww.ds-hk.net其中山藥健脾補腎，芋頭開胃通腸，地瓜生津止渴、通便，苦瓜可以降血糖，南瓜促進人體胰島素的分泌，黃鱔魚中含特有的「黃鱔魚素」，可降低血糖和恢復調節血糖的生理機能。許世源中醫師提供9道簡單的食療方法供大家參考：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 @8 [# V: N# J3 e' Y' g$ F

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9道糖尿病患　中醫保健料理大公開8 A% @1 ]5 A/ E" f( M/ ]9 x
【參杞茶】：
+ ?# }; J$ e! f: Y: z( X材料：紅參片1錢、枸杞3錢。
9 Z) {' P' O! C7 g" E! Owww.ds-hk.net作法：
* ]9 I$ H$ {! i% Vbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1.將紅參片、枸杞放入蓋杯中，以沸水沖泡，加蓋悶15分鐘，代替茶飲。) S# w/ @$ m) x; F9 o! O% O
2.至水淡無味，可將紅參片嚼食。
: g% C+ j% r+ a% x, T9 `最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區【菠菜根小米飲】：www.ds-hk.net  I: M! a8 Y; @6 D& x5 c. ]6 E
材料：菠菜根60公克、小米30公克。
: Q( {$ n, O+ E) y☆夜玥論壇ק作法：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; v3 n% {+ p, m5 a+ ~* h& |
1.將菠菜根洗淨切片。www.ds-hk.net* s( T) p3 f& T4 H; N% ~2 z* ]
2.與小米共煮，分二次食用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ A  l  b- z) `8 @- p2 d0 V
【黃精粥】：
; I( K) C8 F6 Q. j) w, }最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區材料：黃精3錢、百合10公克、粳米50公克。
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/ V" D6 _7 m& k8 Zwww.ds-hk.net將黃精、百合與米，煮粥食用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* `) p; J  ?+ V7 s2 v4 X. n
【黃鱔粥】：
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作法：
+ N4 f& h1 }$ K! z) V+ i% z最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區將黃鱔魚、粳米放入鍋中，加水適量，熬成稀粥。
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材料：山藥60公克、薏苡仁30公克。
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將山藥、薏苡仁研細末，煮粥食用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; ^# k4 ^6 D# W( P% P
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9 a& R3 |4 J* i" A3 t☆夜玥論壇ק【涼拌苦瓜】：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) r& I2 G. ], n2 u: R
材料：苦瓜150公克。www.ds-hk.net  P+ D' s; ^+ S! w) [4 ~
作法：$ {, |4 U) O5 ~+ V0 _
1.苦瓜洗淨，切成小片，加鹽少許拌勻。
3 x; i- u4 U2 K) A. X+ y☆夜玥論壇ק2.五分鐘後，用清水洗過，隨個人口味酌加鹽、味精、醋、香油等，拌勻即成。
5 I7 G% k$ K2 q* {6 G' S- x' y☆夜玥論壇ק【黃耆南瓜湯】：* q# r  H* ~! ?5 m" r6 t8 G
材料：黃耆8錢、南瓜200公克。☆夜玥論壇ק+ o" Y( {* D* _8 P3 O6 x2 h
作法：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& a6 k7 w; c# T+ X8 W
1.黃耆用紗布包，與南瓜同煮熟。
& \4 g0 h  Q. N0 F- @1 x最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2.加少許調味，喝湯，吃瓜。! g* |: |9 J1 X* n' G! |# I, E1 K9 H" `* B
【健脾降糖粥】：
) G& G# t" F- h; V7 E. q9 D! ]' z0 Y$ Ibl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源材料：豬胰1具、薏苡仁60公克。
; o; _8 }0 X- i4 X8 @2 r☆夜玥論壇ק作法：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& ]) F* A; d0 H/ |5 \0 D. A0 T
1.先將豬胰洗淨，煮湯。
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【蕎麥餅】：
) e" w0 e2 P5 A# A) O  f最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區材料：蕎麥300公克、糯米粉150公克、葛根50公克、橘皮5公克、砂仁3公克、烏梅5公克。
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* f. p/ _0 @$ P( M' ?2 x3 ]☆夜玥論壇ק1.先將蕎麥、葛根打成細粉備用。
* W! w. J  i& Q5 |4 w" D) C" @bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2.將橘皮、砂仁、烏梅用水五百毫升，煎煮20分鐘，過濾，取濃縮汁。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ A1 f8 _. ?3 w& M1 l: R
3.將蕎麥粉、葛根粉、糯米粉，連同濃縮汁和成麵糰，做成小餅，放入鍋中蒸熟，即可食用。www.ds-hk.net7 j; M9 e- f. s) `8 V

! V/ ?; b. y5 p# S+ o# r0 }/ ?% n最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區總覺得自己以後一定會得 先學起來放好了