糖尿病患安心吃！9料理滋陰補脾腎

糖尿病患常有這樣的困擾，因擔心血糖上升，這也不能吃，想解決口腹之慾，又擔心症狀惡化，糖尿病患究竟該如何吃才對呢？中醫師表示，導致糖尿病發生的原因與肺、脾、腎三臟虧虛為主。為改善症狀、吃的安心，不妨選擇有助清熱生津、益氣養陰的山藥、地瓜、苦瓜等食材一同入菜。
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$ z, t! B' W" u' y) s- |2 E! Z中山醫學大學附設醫院中醫師許世源表示，「糖尿病」的典型症狀為「三多一少」，即多飲、多尿、多食，與體重減少。在中醫學稱為「消渴」，以肺、脾、腎三臟虧虛為主，認為氣陰虧虛、燥熱內盛，調補的方法以清熱生津、益氣養陰為原則。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! l# x7 `; y  O1 K' ]5 l
降血糖這樣吃！黃耆、菠菜滋味好
7 o. n: G, r' W- A# Uwww.ds-hk.net根據臨床觀察和研究顯示，人參、黃耆、枸杞、黃精、麥門冬、石斛、葛根、天花粉、生石膏、知母等藥材有降血糖的作用；而許多食品對糖尿病則有很好的保健作用，如燕麥、小麥、糯米、山藥、薏苡仁、芡實、芋頭、豆類、豆製品、銀耳、黑木耳、竹筍、蘑菇、菠菜、白菜、韭菜、芹菜、洋蔥、胡蘿蔔、茭白筍、南瓜、苦瓜、冬瓜、豌豆秧、甘薯葉、紫菜、海帶、山楂、黃鱔等可經常食用。
1 h/ n* n, x0 A- ]  ]1 b6 P& Pbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源其中山藥健脾補腎，芋頭開胃通腸，地瓜生津止渴、通便，苦瓜可以降血糖，南瓜促進人體胰島素的分泌，黃鱔魚中含特有的「黃鱔魚素」，可降低血糖和恢復調節血糖的生理機能。許世源中醫師提供9道簡單的食療方法供大家參考：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 P$ {* |5 \8 X$ u& a

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' J9 F5 x9 U( u3 e; d【參杞茶】：☆夜玥論壇ק1 p/ v  o: c. {0 G2 R" R
材料：紅參片1錢、枸杞3錢。
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! b$ D, g! G) K5 F2.至水淡無味，可將紅參片嚼食。5 h9 Z  l  `  d- ~' r- J, W% B
【菠菜根小米飲】：
$ b+ q0 b( F# m5 u5 h9 C材料：菠菜根60公克、小米30公克。
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2.與小米共煮，分二次食用。
2 e* h. a: }0 u* P) S/ u【黃精粥】：+ _: d' ?8 |; a4 R8 e/ S/ o" j; Y
材料：黃精3錢、百合10公克、粳米50公克。
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將黃精、百合與米，煮粥食用。
0 X: L6 g5 z2 j4 ?* v【黃鱔粥】：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# B/ w0 N7 G# ^: h) A. ^5 R: V* e
材料：黃鱔魚50公克、粳米50公克。
4 k7 F9 N; n/ Vwww.ds-hk.net作法：☆夜玥論壇ק: B$ K: ?7 Q+ p5 u5 z
將黃鱔魚、粳米放入鍋中，加水適量，熬成稀粥。
5 [8 s; @- \2 Jwww.ds-hk.net【山藥薏米粥】：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( ~! K' V; {8 T# o4 X" z
材料：山藥60公克、薏苡仁30公克。
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將山藥、薏苡仁研細末，煮粥食用。
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【涼拌苦瓜】：☆夜玥論壇ק% L. k( p9 F6 U7 d: h9 Y
材料：苦瓜150公克。
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% n0 _3 F. p- O2 R( ^% swww.ds-hk.net1.苦瓜洗淨，切成小片，加鹽少許拌勻。
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- S1 x: X6 i9 {2 N9 S【黃耆南瓜湯】：
& o% v* F. T* j7 y; Bbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源材料：黃耆8錢、南瓜200公克。
) \( a. ~) u9 f7 w8 u- C1 @☆夜玥論壇ק作法：
5 h3 L% U1 ~2 G. ?7 y; t* Lbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1.黃耆用紗布包，與南瓜同煮熟。
& C& f! o0 l; _0 S( W! S2.加少許調味，喝湯，吃瓜。☆夜玥論壇ק& J# w. ~( n5 Y% l% n+ Y. \
【健脾降糖粥】：
( }; i& [- }* E$ owww.ds-hk.net材料：豬胰1具、薏苡仁60公克。
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1.先將豬胰洗淨，煮湯。
6 k- `* a  c5 {1 l2 o) g3 d2.加入薏苡仁煮粥。
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材料：蕎麥300公克、糯米粉150公克、葛根50公克、橘皮5公克、砂仁3公克、烏梅5公克。9 E* I( F7 k0 Q5 I# R5 N9 z- S# b
作法：
9 F& ?$ n( O5 h& t, I8 }! ubl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1.先將蕎麥、葛根打成細粉備用。www.ds-hk.net# m$ \2 Y7 N5 d3 v. o/ C, i
2.將橘皮、砂仁、烏梅用水五百毫升，煎煮20分鐘，過濾，取濃縮汁。☆夜玥論壇ק9 F) _: k" Q/ _$ @
3.將蕎麥粉、葛根粉、糯米粉，連同濃縮汁和成麵糰，做成小餅，放入鍋中蒸熟，即可食用。☆夜玥論壇ק. V/ D4 a6 @9 V4 l: e! c
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總覺得自己以後一定會得 先學起來放好了