桂圓是個寶！可惜很多人不懂吃！這樣吃可以幫助腎功能
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「龍眼乾」是很好的養生補品，尤其對腎臟很好，大家可善加利用，以下列與幾項用法，提供大家參考，希望對大家有所助益。
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. t& M% U; w* Z; n最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區【用法】最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, Z. E' ~* B3 C3 D* R& j7 D1 l3 V
一、有虛火時：龍眼乾+鹽(用水燉半小時)無痰、咳嗽者適用
* q q1 N6 s. Z☆夜玥論壇ק二、無虛火時：龍眼乾+鹽(用熱水沖泡15分鐘左右即可)幫助睡眠www.ds-hk.net' }; T* \2 F& A
三、咳嗽有痰：枸杞+紅棗+龍眼乾(一起燉半小時)止咳化痰
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五、龍眼乾+人參須(沖泡20分鐘)補氣、退虛火
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新鮮桂圓的吃法二：☆夜玥論壇ק; w) L1 m' M! D
1、桂圓粥www.ds-hk.net2 y2 K& n4 N# t5 y/ ]8 ?' w
①取桂圓肉30克，粳米100克，加適量水同煮成粥。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區 i& E/ Y. H( B7 V9 _
此粥具有大補氣血、安神養心作用，且補而不膩，易於消化吸收。《名醫別錄》還記載：桂圓粥能「治邪氣，除蠱毒。久服強魄輕身不老」。
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2、桂圓紅棗粥bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ J+ u% \* g. A2 A: W8 c, S; }
①洗淨紅棗，桂圓，白米1杯，洗淨晾乾一刻鐘;bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 j. u8 ~8 e3 c' r7 A
②白米入煮鍋，加水熬粥，煮至約四成熟時，放入紅棗、桂圓續煮，最後放紅糖調味;此粥適宜夜眠不穩、精神不寧、意志不集中、多汗等，可調和經絡迴圈、和顏潤色。紅棗對促進血液循環，暢通乳腺很有幫助，而且它和桂圓還具有極佳的補血養氣效果!bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, K5 d" n! r: |3 Y( q$ q5 ?
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1 O9 i; t" _* Z& P* h0 R最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3、山藥桂圓粥www.ds-hk.net0 ~2 [: R% L9 I3 _, r4 X8 U( n
原料：:生山藥100克，桂圓肉15克，
4 L a* H9 X3 W最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區荔枝肉三個，五味子3克。白糖、水適量。
6 v: Q! o6 X+ f6 Z; Z/ Q3 @www.ds-hk.net①將生山藥去皮切成薄片。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 g/ T- Z5 t- a+ G: K& G6 a2 C
②將山藥片、桂圓肉、荔枝肉(鮮肉更佳)、五味子、水同煮，高火30分鐘，煮好後加白糖攪勻即可。
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4、桂圓肉粥www.ds-hk.net* g# O d/ c9 Z' ?
【原料】桂圓肉15克，紅棗3~5枚，粳米100克。
3 e! G6 S8 d5 C( @☆夜玥論壇ק【製作】一併煮粥。
! M4 x, K/ W7 ~$ D☆夜玥論壇ק【用法】早、晚服用(可當早餐)。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. q4 k2 q4 g* Q3 T: q3 u5 ]' d
【效用】桂圓能健脾補血。可含有葡萄糖、蔗糖、維生素A和B、蛋白質、脂肪及鞣質，與紅棗配合，適用於心血不足的心悸、失眠、健忘、貧血、體質虛弱等的輔助治療。
9 y& D4 q6 }7 A☆夜玥論壇ק【宜忌】風寒感冒、惡寒發熱及舌苔厚膩時不宜吃。
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% \& K3 Q) K# c" P1 Z! q( {bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源食材：大米一小杯，紅薯一根，桂圓3粒，紅棗5顆www.ds-hk.net: S/ [3 A5 {! h' A1 l1 E
器具：沙鍋
( q( J% e( C( p1 Y, \☆夜玥論壇ק製作步驟：
. X- U- e4 D: k) i; O9 W1 j! ]) ^☆夜玥論壇ק1沙鍋盛水，開火，至水開。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 O6 M% X$ o2 ?& \+ i8 l- @
紅薯一根，去皮，滾刀切成小塊，水開後放入水中煮。紅薯五成熟時，放入大米、桂圓和洗靜的紅棗，大火開後，換小火慢煮。大米軟後，熬一會，就可出鍋。
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紅薯甘、平、無毒，桂圓補心脾，益氣血，健脾胃，養肌肉，這道粥味道甘甜，大米和紅薯入口糯軟，色澤金黃，引人食慾，是冬季晚餐的佳品。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 I) P( ^ f9 ?" X
特別注意的是煮粥時，要開水下米，不容易糊鍋，這道紅薯桂圓粥，要先放紅薯，五成熟後放入大米，這樣可以使紅薯更為糯軟，而米粒保持完整。
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5 @# O/ E. k* @# x$ o- ^9 R) C; S原料：糯米一杯(約50克)、桂圓肉少許、清水1000毫升、砂糖少許、米酒2大匙。www.ds-hk.net2 x- k8 }; `: W+ ]6 M" t% k
製作方法：
! o. Z" j2 W$ w1 t# [bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源(1)將糯米去雜質淘洗淨。
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(3)把桂圓加入鍋內繼續煮至熟透。
7 f; }1 d! W$ F. m1 ^0 B7 U(4)將砂糖及少許米酒加入鍋內即可以開鍋，待溫度合適即可喂養。
* I1 I- X& J5 c" u+ U: }www.ds-hk.net說明：煮糯米時清水一定要加足，一定要把糯米煮透煮爛，利於嬰兒食用。對嬰兒貧血有治療作用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ H1 k2 K# @# l# g0 a' U
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7、蜜棗桂圓粥☆夜玥論壇ק8 \1 Z# S' Q: d; n' R
基本特點此粥具有補氣健脾、養血安神的作用，能使臉色紅潤、增強體力，並可預防貧血及失眠。☆夜玥論壇ק& j. E2 ]% C$ a
基本材料：桂圓、米各180克，紅棗10顆，姜20克;調味料：蜂蜜1大匙。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 V+ A( {4 @0 O) c. L2 ~( h
做法：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: _& r6 N- c; i0 O3 v
1.紅棗、桂圓洗淨;姜去皮，磨成薑汁備用。
: t* }6 k8 Y% ]+ U( uwww.ds-hk.net2.米洗淨、放入鍋中，加入4杯水煮開，加入所有材料和薑汁煮至軟爛，再加入蜂蜜煮勻即可。
5 c# S- L- M+ z0 Twww.ds-hk.net注意：蜂蜜是很好的滋潤材料，能補中益氣、調和營養、使臉色紅潤，以紅糖取代較具暖身、活血的功效，但滋潤的效果會較差.
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& b. [4 K+ K+ Z最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8、桂圓肉杞蜜湯
9 N5 C! W6 N- _+ U! v X原料：枸杞子10克，陳皮3克，桂圓肉10個，蜂蜜1湯匙。☆夜玥論壇ק9 v o0 [% t7 G+ @- ^
製法：將枸杞子、陳皮放在兩層紗布做的袋內，與桂圓肉一起放在鍋內，加適量水，用文火煮沸30分鐘，盛出桂圓肉及湯，待溫後加入蜂蜜服用。www.ds-hk.net# g7 l! S3 l7 m# d! J
吃法：每日下午一次，當點心。
z/ ], c1 a5 H5 H- i) h3 k: {6 rbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源功效：此方主要是補益肝腎，健脾胃，安心神，使氣血旺盛，以營養眼內組織。www.ds-hk.net+ c& Q3 z% n/ F0 j7 \/ n) Q* c9 ~
/ Q' C% N1 \4 U8 B0 p1 r" Nbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
4 f3 V' \$ g F/ t" H' Z0 U8 `9、桂圓燉蛋：
3 u& Q! @+ c, [7 v雞蛋4個，清湯3飯碗，去殼純桂圓肉乾2大匙。製作：桂圓肉乾用溫水洗淨，取4個飯碗，每碗放6-7分滿的水及蛋1個。|續上：1/4的桂圓肉乾，再放入蒸鍋中，蒸約5-8分鐘即可食用，如喜食較甜者的，可事先多加些糖。☆夜玥論壇ק% I | W& D1 P' b* ^- X
作用與功效：補氣血，益心氣，安神美容。
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; [7 M' l9 s- U9 e/ rwww.ds-hk.net
. p9 n7 q$ ?2 k: U: ?3 E+ Swww.ds-hk.net10、桂圓蓮心：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 R* ^; |2 I4 f+ y! n
原料：桂圓125g，糖桂花少許，蓮子100g，冰糖100g。☆夜玥論壇ק+ K0 X6 N0 Q9 V" w- O3 q7 ^
製法：①將桂圓去殼去核，沖洗乾淨;蓮子放入鍋中，加入適量清水，用中火煮沸，撈出蓮子，湯汁備用。
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特點：顏色潔白，造型新穎，香甜可口。
+ I4 |8 ?2 O* _) ~+ T' I6 ?- P* E效用：補心腎，益脾胃。適用於心腎不足、心悸怔忡、失眠健忘、夜寐多夢、遺精、頭暈耳鳴、腰膝痠軟、脾虛洩瀉、脾虛久痢及神經衰弱者食用。5 v; f5 a, }1 z$ @4 X( z
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PS有空就來試試看這些養生食譜
