桂圓是個寶！可惜很多人不懂吃！這樣吃可以幫助腎功能
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「龍眼乾」是很好的養生補品，尤其對腎臟很好，大家可善加利用，以下列與幾項用法，提供大家參考，希望對大家有所助益。
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) V* z+ T$ O. z" F/ ~☆夜玥論壇ק【用法】
7 f5 u6 J, i* s' X u☆夜玥論壇ק一、有虛火時：龍眼乾+鹽(用水燉半小時)無痰、咳嗽者適用www.ds-hk.net0 s' w" X! f4 U4 b
二、無虛火時：龍眼乾+鹽(用熱水沖泡15分鐘左右即可)幫助睡眠
" X/ e/ Q7 N* s% M( q7 P☆夜玥論壇ק三、咳嗽有痰：枸杞+紅棗+龍眼乾(一起燉半小時)止咳化痰bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% q1 j/ B8 `; Y; P9 ~9 ?, i5 m
四、蓮子+白木耳+冰糖+紅棗+龍眼乾(一起燉半小時)補氣bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" }% Y$ t7 Z+ \" }$ O
五、龍眼乾+人參須(沖泡20分鐘)補氣、退虛火www.ds-hk.net+ h* F5 `$ d0 w) p9 `
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9 X; u/ G& d" C- E3 w3 Y☆夜玥論壇ק新鮮桂圓的吃法二：
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①取桂圓肉30克，粳米100克，加適量水同煮成粥。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' j# {! B5 C7 Y T8 o" e
此粥具有大補氣血、安神養心作用，且補而不膩，易於消化吸收。《名醫別錄》還記載：桂圓粥能「治邪氣，除蠱毒。久服強魄輕身不老」。www.ds-hk.net `1 }% P& W5 R
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8 f8 Q# v, o6 o. C u2 z/ }) Y最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2、桂圓紅棗粥最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& `. g. N' G! R7 P4 f, w2 |! c
①洗淨紅棗，桂圓，白米1杯，洗淨晾乾一刻鐘;最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 Z0 b) Y0 E7 s t* F! w9 j
②白米入煮鍋，加水熬粥，煮至約四成熟時，放入紅棗、桂圓續煮，最後放紅糖調味;此粥適宜夜眠不穩、精神不寧、意志不集中、多汗等，可調和經絡迴圈、和顏潤色。紅棗對促進血液循環，暢通乳腺很有幫助，而且它和桂圓還具有極佳的補血養氣效果!
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3、山藥桂圓粥
1 Q. f) r5 [: i/ l l最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區原料：:生山藥100克，桂圓肉15克，www.ds-hk.net0 c. x" U5 B& v
荔枝肉三個，五味子3克。白糖、水適量。; S B! V. K. f; f. w6 u' A$ u; [4 B
①將生山藥去皮切成薄片。
: R- v# D- i) swww.ds-hk.net②將山藥片、桂圓肉、荔枝肉(鮮肉更佳)、五味子、水同煮，高火30分鐘，煮好後加白糖攪勻即可。www.ds-hk.net' F; B5 X! `+ e4 \2 ` ^: U
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6 q2 G- X+ h! D4 R! ~! @bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4、桂圓肉粥
' d# d& z" h0 i8 l+ G" B* [8 ubl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源【原料】桂圓肉15克，紅棗3~5枚，粳米100克。
% P6 c/ Q9 W, _( s! U9 J, M【製作】一併煮粥。
o2 `" I# {" F# `9 Q. T" ebl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源【用法】早、晚服用(可當早餐)。
# U4 N5 q6 Q* swww.ds-hk.net【效用】桂圓能健脾補血。可含有葡萄糖、蔗糖、維生素A和B、蛋白質、脂肪及鞣質，與紅棗配合，適用於心血不足的心悸、失眠、健忘、貧血、體質虛弱等的輔助治療。www.ds-hk.net7 N, T3 A5 Y6 H3 h% X
【宜忌】風寒感冒、惡寒發熱及舌苔厚膩時不宜吃。www.ds-hk.net- N6 Q* I/ q5 W$ a. C' X! J3 l/ o
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5、紅薯桂圓粥
+ p1 f$ r9 Z! {4 d# {bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源食材：大米一小杯，紅薯一根，桂圓3粒，紅棗5顆最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 q: T! p$ o5 Y5 N. K$ a- E
器具：沙鍋bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 p% Z" w. q4 ^4 q7 s# X
製作步驟：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ Q. q! }; N5 L) _" [4 {( A% b
1沙鍋盛水，開火，至水開。! d9 c _+ l$ t9 ?* V3 i
紅薯一根，去皮，滾刀切成小塊，水開後放入水中煮。紅薯五成熟時，放入大米、桂圓和洗靜的紅棗，大火開後，換小火慢煮。大米軟後，熬一會，就可出鍋。
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紅薯甘、平、無毒，桂圓補心脾，益氣血，健脾胃，養肌肉，這道粥味道甘甜，大米和紅薯入口糯軟，色澤金黃，引人食慾，是冬季晚餐的佳品。
5 P8 t$ m) H% o F1 j+ n$ Mwww.ds-hk.net特別注意的是煮粥時，要開水下米，不容易糊鍋，這道紅薯桂圓粥，要先放紅薯，五成熟後放入大米，這樣可以使紅薯更為糯軟，而米粒保持完整。
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☆夜玥論壇ק: G' F5 E" t1 C; f; h
6、糯米桂圓粥bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 ~. ~! x" ?$ N! h9 X3 \- d
原料：糯米一杯(約50克)、桂圓肉少許、清水1000毫升、砂糖少許、米酒2大匙。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, S6 d9 W8 N7 c2 \6 Z' E$ u
製作方法：www.ds-hk.net# u6 w' z i$ j- `
(1)將糯米去雜質淘洗淨。9 V/ M9 C0 [/ q3 d1 x# M6 \
(2)把糯米加1000毫升水於鍋中煮約5分鐘。
# c0 d1 G0 G& B" \+ _☆夜玥論壇ק(3)把桂圓加入鍋內繼續煮至熟透。
( i1 k9 g4 h' ` h) D0 {☆夜玥論壇ק(4)將砂糖及少許米酒加入鍋內即可以開鍋，待溫度合適即可喂養。
) z0 V: M7 Z8 _; V☆夜玥論壇ק說明：煮糯米時清水一定要加足，一定要把糯米煮透煮爛，利於嬰兒食用。對嬰兒貧血有治療作用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# t" G7 x" G! ]1 @1 N! e
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7、蜜棗桂圓粥
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基本材料：桂圓、米各180克，紅棗10顆，姜20克;調味料：蜂蜜1大匙。
( D4 a& U9 j8 x( o Y- a) H最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區做法：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' B1 k5 S! W+ ?% A& \* K' M n
1.紅棗、桂圓洗淨;姜去皮，磨成薑汁備用。www.ds-hk.net, H2 @5 g) \* }% ^$ p
2.米洗淨、放入鍋中，加入4杯水煮開，加入所有材料和薑汁煮至軟爛，再加入蜂蜜煮勻即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; v/ Y4 ^& L+ G/ z9 |+ v
注意：蜂蜜是很好的滋潤材料，能補中益氣、調和營養、使臉色紅潤，以紅糖取代較具暖身、活血的功效，但滋潤的效果會較差.bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 [' f$ T0 G6 q' k
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8、桂圓肉杞蜜湯
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製法：將枸杞子、陳皮放在兩層紗布做的袋內，與桂圓肉一起放在鍋內，加適量水，用文火煮沸30分鐘，盛出桂圓肉及湯，待溫後加入蜂蜜服用。
0 [" N2 u8 g* h' G, t☆夜玥論壇ק吃法：每日下午一次，當點心。( x2 ?: K/ P8 H
功效：此方主要是補益肝腎，健脾胃，安心神，使氣血旺盛，以營養眼內組織。
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- V6 P9 Q) c! u& V) ?www.ds-hk.net9、桂圓燉蛋：
4 n9 n- \, Q& R* [7 L雞蛋4個，清湯3飯碗，去殼純桂圓肉乾2大匙。製作：桂圓肉乾用溫水洗淨，取4個飯碗，每碗放6-7分滿的水及蛋1個。|續上：1/4的桂圓肉乾，再放入蒸鍋中，蒸約5-8分鐘即可食用，如喜食較甜者的，可事先多加些糖。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! [$ ~2 j* f9 t+ |- e
作用與功效：補氣血，益心氣，安神美容。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 |: S# b+ x* X }( _! ]& \
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10、桂圓蓮心：2 H% h& a6 W# Q% j
原料：桂圓125g，糖桂花少許，蓮子100g，冰糖100g。
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②用桂圓肉把蓮子包裹起來，即成桂圓蓮心生坯。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. z; M8 x3 J5 B' [# t# }8 @
③把桂圓蓮心放入碗中，加入煮蓮子的原湯及豬板油、冰糖、糖桂花，蓋上蓋兒，裝入籠屜，蒸至熟透取出。
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效用：補心腎，益脾胃。適用於心腎不足、心悸怔忡、失眠健忘、夜寐多夢、遺精、頭暈耳鳴、腰膝痠軟、脾虛洩瀉、脾虛久痢及神經衰弱者食用。
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PS有空就來試試看這些養生食譜
