桂圓是個寶！可惜很多人不懂吃！這樣吃可以幫助腎功能
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「龍眼乾」是很好的養生補品，尤其對腎臟很好，大家可善加利用，以下列與幾項用法，提供大家參考，希望對大家有所助益。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! G2 r# |& i7 t7 h6 P
【份量】一人份(一兩)
- t7 D" c m5 S6 ^& r' D【用法】☆夜玥論壇ק4 F% t* X7 b7 X6 m2 M
一、有虛火時：龍眼乾+鹽(用水燉半小時)無痰、咳嗽者適用
2 Y2 D1 L( [# [& x3 k1 g3 D+ G! Nwww.ds-hk.net二、無虛火時：龍眼乾+鹽(用熱水沖泡15分鐘左右即可)幫助睡眠☆夜玥論壇ק1 Y# ^% X5 a8 |7 f
三、咳嗽有痰：枸杞+紅棗+龍眼乾(一起燉半小時)止咳化痰
) f* o- X6 X3 L* v( i, _" _9 @) Sbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源四、蓮子+白木耳+冰糖+紅棗+龍眼乾(一起燉半小時)補氣bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 p& e9 P! H4 k+ N( i
五、龍眼乾+人參須(沖泡20分鐘)補氣、退虛火最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" D4 w6 V, ]0 _
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& _9 [. w# Q7 a☆夜玥論壇ק新鮮桂圓的吃法二：
4 v& ?' n( L b3 ?1 W☆夜玥論壇ק1、桂圓粥
& B" N# W8 F! Z0 e☆夜玥論壇ק①取桂圓肉30克，粳米100克，加適量水同煮成粥。
& Y S G4 U) ]2 r: \8 Q最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區此粥具有大補氣血、安神養心作用，且補而不膩，易於消化吸收。《名醫別錄》還記載：桂圓粥能「治邪氣，除蠱毒。久服強魄輕身不老」。( t. p' J; L3 k4 n* ?( U5 f% P( Y
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2、桂圓紅棗粥
1 f) E4 b& u4 I- \①洗淨紅棗，桂圓，白米1杯，洗淨晾乾一刻鐘;
$ ]- ^% u: N) a% }/ [☆夜玥論壇ק②白米入煮鍋，加水熬粥，煮至約四成熟時，放入紅棗、桂圓續煮，最後放紅糖調味;此粥適宜夜眠不穩、精神不寧、意志不集中、多汗等，可調和經絡迴圈、和顏潤色。紅棗對促進血液循環，暢通乳腺很有幫助，而且它和桂圓還具有極佳的補血養氣效果!
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, ]4 {& T: e. h! j+ G `最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3、山藥桂圓粥
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( e D" f) h& W% o" y Q1 p) Lwww.ds-hk.net荔枝肉三個，五味子3克。白糖、水適量。☆夜玥論壇ק4 a0 u: x: n- A$ y) } Z/ ~- r! N+ r& l
①將生山藥去皮切成薄片。
0 o6 X& C& T7 L; ?6 ^7 [- f☆夜玥論壇ק②將山藥片、桂圓肉、荔枝肉(鮮肉更佳)、五味子、水同煮，高火30分鐘，煮好後加白糖攪勻即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 M/ q o. \8 w% F0 k; U* t
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! ^- y4 G+ }: ]9 u0 u6 T: A% C0 {4、桂圓肉粥
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/ \6 r- ^3 W' Jbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源【製作】一併煮粥。
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【效用】桂圓能健脾補血。可含有葡萄糖、蔗糖、維生素A和B、蛋白質、脂肪及鞣質，與紅棗配合，適用於心血不足的心悸、失眠、健忘、貧血、體質虛弱等的輔助治療。
% F8 i2 C, Y1 P2 Q* ]( V☆夜玥論壇ק【宜忌】風寒感冒、惡寒發熱及舌苔厚膩時不宜吃。
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0 j' o* g" c# S2 y# C5 m t6 ^www.ds-hk.net5、紅薯桂圓粥
: M% O7 E" C9 n5 Rwww.ds-hk.net食材：大米一小杯，紅薯一根，桂圓3粒，紅棗5顆☆夜玥論壇ק7 @" m5 z- C J8 J- b
器具：沙鍋- s; l+ t! J( x- h& G% Y0 _: l
製作步驟：# _# J. t% }8 \
1沙鍋盛水，開火，至水開。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; h4 I* p$ h+ ~- W4 f9 o* n
紅薯一根，去皮，滾刀切成小塊，水開後放入水中煮。紅薯五成熟時，放入大米、桂圓和洗靜的紅棗，大火開後，換小火慢煮。大米軟後，熬一會，就可出鍋。
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: W9 y6 `5 `' S3 l! ?☆夜玥論壇ק紅薯甘、平、無毒，桂圓補心脾，益氣血，健脾胃，養肌肉，這道粥味道甘甜，大米和紅薯入口糯軟，色澤金黃，引人食慾，是冬季晚餐的佳品。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ @9 ~% Y8 a- C! ^
特別注意的是煮粥時，要開水下米，不容易糊鍋，這道紅薯桂圓粥，要先放紅薯，五成熟後放入大米，這樣可以使紅薯更為糯軟，而米粒保持完整。
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6、糯米桂圓粥
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(1)將糯米去雜質淘洗淨。
# B& }% I v2 l2 K" f(2)把糯米加1000毫升水於鍋中煮約5分鐘。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% m9 O8 H2 s7 w9 A) T% C
(3)把桂圓加入鍋內繼續煮至熟透。
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說明：煮糯米時清水一定要加足，一定要把糯米煮透煮爛，利於嬰兒食用。對嬰兒貧血有治療作用。
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7、蜜棗桂圓粥
! S/ _9 i2 D* `4 \) A8 }* p2 ~2 E☆夜玥論壇ק基本特點此粥具有補氣健脾、養血安神的作用，能使臉色紅潤、增強體力，並可預防貧血及失眠。
* ~1 T7 a8 D& R最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區基本材料：桂圓、米各180克，紅棗10顆，姜20克;調味料：蜂蜜1大匙。
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1.紅棗、桂圓洗淨;姜去皮，磨成薑汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, d$ W' T6 \9 G& ? d% F. O8 w
2.米洗淨、放入鍋中，加入4杯水煮開，加入所有材料和薑汁煮至軟爛，再加入蜂蜜煮勻即可。www.ds-hk.net. z5 ?3 @/ R7 n
注意：蜂蜜是很好的滋潤材料，能補中益氣、調和營養、使臉色紅潤，以紅糖取代較具暖身、活血的功效，但滋潤的效果會較差.☆夜玥論壇ק, x. b" A7 E) D3 M
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9 S! {& Q' R( Z5 Pbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8、桂圓肉杞蜜湯
. h2 ?+ c7 x: n3 u4 S- _4 a! L原料：枸杞子10克，陳皮3克，桂圓肉10個，蜂蜜1湯匙。
9 g% S6 K) v& n9 f2 Gwww.ds-hk.net製法：將枸杞子、陳皮放在兩層紗布做的袋內，與桂圓肉一起放在鍋內，加適量水，用文火煮沸30分鐘，盛出桂圓肉及湯，待溫後加入蜂蜜服用。
, T! D" A9 e1 u; {$ A☆夜玥論壇ק吃法：每日下午一次，當點心。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 U- [5 R! j0 f; \6 j" h" E! }
功效：此方主要是補益肝腎，健脾胃，安心神，使氣血旺盛，以營養眼內組織。
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" f6 g# U3 N5 z+ o( C9、桂圓燉蛋：
0 K7 n" Q8 h1 u2 Rbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源雞蛋4個，清湯3飯碗，去殼純桂圓肉乾2大匙。製作：桂圓肉乾用溫水洗淨，取4個飯碗，每碗放6-7分滿的水及蛋1個。|續上：1/4的桂圓肉乾，再放入蒸鍋中，蒸約5-8分鐘即可食用，如喜食較甜者的，可事先多加些糖。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ K8 P: h9 z N
作用與功效：補氣血，益心氣，安神美容。
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3 Z4 J5 ]% n* ` B5 v& R- @☆夜玥論壇ק
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原料：桂圓125g，糖桂花少許，蓮子100g，冰糖100g。
! c1 v: S9 S V5 b( E☆夜玥論壇ק製法：①將桂圓去殼去核，沖洗乾淨;蓮子放入鍋中，加入適量清水，用中火煮沸，撈出蓮子，湯汁備用。
! q j- M& y$ O( N8 Zbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源②用桂圓肉把蓮子包裹起來，即成桂圓蓮心生坯。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" b9 [# `' U) z/ R
③把桂圓蓮心放入碗中，加入煮蓮子的原湯及豬板油、冰糖、糖桂花，蓋上蓋兒，裝入籠屜，蒸至熟透取出。
5 ?) b- c' k/ i& k% `' m最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區特點：顏色潔白，造型新穎，香甜可口。
! l1 s, ?- O0 ~- |最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區效用：補心腎，益脾胃。適用於心腎不足、心悸怔忡、失眠健忘、夜寐多夢、遺精、頭暈耳鳴、腰膝痠軟、脾虛洩瀉、脾虛久痢及神經衰弱者食用。
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1 R7 k; v8 t9 `$ D& f5 P7 C7 DPS有空就來試試看這些養生食譜
