[小食] 5分鐘早餐---鮮茄雜菜奄列

材料
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奄列蛋皮材料: bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 W# ^1 F) a, P5 Z. Y$ |+ e5 x
雞蛋 2隻
' X. M7 \7 S- o2 z( U+ Z2 B☆夜玥論壇ק 牛奶 40毫升
) ]2 M6 w! A' M最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區 淡忌廉 40毫升www.ds-hk.net1 H; o( C& W) U: A( m+ u* C
牛油溶液 1湯匙www.ds-hk.net  g! r  ?! B4 q& `* g9 J* [6 \' V
海鹽、黑胡椒碎 少許
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6 [; q8 t. S' C9 v2 @) N5 M1 p: l- E☆夜玥論壇ק 鮮茄雜菜餡材料: bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) a( j! t6 N, ^# U, U# f
番茄(切粒) 100克
- W$ n6 u6 Q. g0 Gwww.ds-hk.net 茄子(切粒) 80克☆夜玥論壇ק% ]2 I7 S& w' ~& s7 @" R9 F
洋蔥(切粒) 80克www.ds-hk.net8 U, @. ^# b# I$ x
日本南瓜粒 50克3 w' D4 o& e: e$ y  {' x3 h; h
紅、黃甜椒 (切粒) 40克bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; \' V! T, h. @5 D* T+ E6 S
玉米粒 30克最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% n/ w% V+ }, r- m
蒜頭(切蓉) 2 瓣
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調味料: ☆夜玥論壇ק- I% D& a6 q6 y" k$ k' X  I" s
Heinz茄汁 3湯匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 @' Y# L. [6 X6 ~0 y
橄欖油 20 毫升
1 Z; S) ~! |1 J1 B' [ 海鹽、黑胡椒碎、白砂糖 少許
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. N& ]# h) q6 e9 g3 Y1. 準備材料 ☆夜玥論壇ק, w6 i) ^% }' ~8 _8 L0 U7 x# _6 r" D
2. 中火燒熱易潔鑊，下橄欖油後加入日本南瓜粒 ) H$ X7 p/ f0 N
3. 順序先加入玉米、茄子、洋蔥、蒜蓉、百里香、甜椒及番茄 ' J1 Q2 y' h! s- G' [) R- {# B8 f
4. 下Heinz茄汁略炒材料至乾身，再下調味，用小火炒5 分鐘至乾身
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9 \2 B" _( t4 v0 Gbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6. 將鑊再次輕輕加熱，將蛋皮卷起成奄列形，上碟 / i+ X% N/ x% ~$ J  v6 d2 f5 C
7. 最後在奄列上，用Heinz茄汁唧上笑臉圖案，即可享用