材料:蔥一隻,雞胸肉一小盒,塩少許,胡椒少許
' [7 z# @- r8 r2 d4 L☆夜玥論壇ק 作法:bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. Z8 h6 `( G/ y0 N, d
1.雞胸肉片成薄片加少許塩,少許胡椒醃一下☆夜玥論壇ק1 z' f9 |& x( K! f/ X
2.水加蔥(水要可以蓋過雞胸肉哦!),煮滾後關火,倒進雞胸肉,或水滾後倒進雞胸肉再關火,蓋上蓋子,過五分鐘後撈起放涼' W; e* h6 `  M1 l& K' Y
@重點是不要讓雞胸肉在熱水中直接煮到熟,那口感會柴柴的,減肥超適用..
7 z* d7 ^5 m- O0 Y6 S* a4 H; K完成後可以加進沙拉裡,或直接沾醬,如海山醬,酸黃瓜芥末醬等..

這看起來是用悶的悶熟，下周來試試這樣煮法，看會不會更好吃。

加蔥煮水在悶，這倒也是一種好方法

不太喜歡水煮雞胸肉⋯
: K: p% X3 e+ C  {6 v喜歡重口味一點的  X' C& a/ a# t1 Z+ p& [

$ k. g/ y8 N) H0 R. A$ t) ~+ rwww.ds-hk.net近期食太多雞了，bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( b) V6 q2 c8 B
也開始有點討厭⋯