令人青春的五款菜單
本文來自：☆夜玥論壇ק★http://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處！ 發貼者：
＊牙珊.. 您是第1486個瀏覽者
令人青春的五款菜單☆夜玥論壇ק: y6 R8 o. Z$ S3 v" E8 u# @
' a c6 N7 G4 c7 r- m) q9 ^最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區一、抗衰老食品︰西蘭花最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 G& y5 ]1 ]9 S, N% u' n
8 M/ I) ~6 c. ~" u0 S! Ybl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源推荐理由︰西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿卜素，開十字花的菜蔬已被科學家們証實是最好的抗衰和抗癌食物，而魚類則是最佳蛋白質來源。
+ B$ R% R' T; H( O4 Zbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
- @' G4 N7 ~- ybl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源美味菜式︰西蘭花豆酥鱈魚☆夜玥論壇ק$ e# a& n: ~/ ^3 w: x' ^$ p
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ V8 q9 `7 O( L
原料︰鱈魚1大片、西蘭花、姜、蒜bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( _7 u- o5 X0 [/ O: Q
☆夜玥論壇ק0 F. v2 U) K! K" q
調料︰豆豉、鹽、味精、料酒、糖、胡椒粉、色拉油
( C3 P' L+ L& S% @( m☆夜玥論壇ק
) o# d7 U, \1 _; Q☆夜玥論壇ק做法︰
! C5 v8 M1 t' mwww.ds-hk.net1、鱈魚用適量鹽和料酒腌一下，然后上籠蒸8─10分鐘，取出待用。 o# W* i5 W9 i" q; A
2、鍋內放油，下入蔥末、姜末和搗碎的豆豉炒香，再用鹽、味精、胡椒粉調味，待豆豉炒酥后澆到加好的鱈魚上。
4 W. k1 X4 X' t' b0 l xbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3、西蘭花用鹽水焯熟，碼在鱈魚周遭即成。www.ds-hk.net$ ?" I6 W; P( C" ~1 ~
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 g0 h' X9 L% r+ g; k* \& I5 U' d
! ?1 o6 n; L" B" U/ j/ \www.ds-hk.net二、抗衰老食品︰魚肉; u/ E9 G1 @3 Y7 ~2 I' v( E: i
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& D% p$ c9 a$ U
推荐理由︰能在魚肉中攝取大量蛋白質，而青椒和紅尖椒是維生素C含量最豐富的食物（100克青椒含有00mg維生素C），而富含維生素E最豐富的食物就數堅果類（諸如松仁）。www.ds-hk.net" r% A) _! L# B4 W. ~) Z6 O
: d; L3 C2 Y2 [3 j( o7 Nbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源美味菜式︰太極魚松
# d% @$ D" A3 K) M% `最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
) d% W# A5 q/ pwww.ds-hk.net原料︰草魚、雞肉、松仁、玉米粒、胡蘿卜、紅尖椒、青椒☆夜玥論壇ק* a0 e& _+ l; ^& t4 M' o! b
6 c6 ]% S( R( Q3 Lbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源調料︰鹽、味精、胡椒粉、料酒、澱粉、色拉油& p ~: y* o$ I) {; i
1 t o8 R6 B7 f" r7 [
做法︰
) b, J% C" R; Ebl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1、草魚、雞肉切成小丁，魚丁用鹽、味精、料酒碼味。玉米粒、胡蘿卜丁、紅椒丁、青椒丁用沸水焯下，待用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& e, c2 z: _6 r- q& Y, X8 h
2、雞丁、魚丁分別滑油后撈起。www.ds-hk.net7 ?# E! C' `5 N+ y
3、鍋內放少許油，下入魚丁和菜蔬丁一起炒，用鹽、味精、胡椒粉調味，最后用澱粉勾芡，取出后裝盤子的一邊。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; @% y% \; a; P: ]4 T
4、再用炒魚丁的方法炒雞丁，並把炒好的雞丁盛入盤子的另一邊即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. @/ O- s3 F. B
www.ds-hk.net% L. ~% J7 U1 Y8 d3 ]% s* {6 {
S! A3 V8 Y7 U9 U7 ~+ K+ N! L2 T% E; W☆夜玥論壇ק三、抗衰老食品︰洋蔥
4 t# n( I+ ^0 G7 J
0 D. M/ `, z4 e. Cwww.ds-hk.net推荐理由︰洋蔥可清血，降低膽固醇，抗衰老，而海鮮能提供大量的蛋白質，同時富含鋅。
! `5 }. z+ U* d9 N' c7 ^1 p/ E; Zbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源www.ds-hk.net. y' m9 N# `. E: e
美味菜式︰洋蔥海鮮湯. q/ [) C5 R v+ s
8 h3 P1 e% r' |: z5 k( w9 Z$ L$ j) L0 tbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源原料︰洋蔥、鮮魷、鮮蝦仁、蟹柳、草菇、雞蛋3個
% s* E* p _2 ~2 }) P0 Bbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
+ S/ _8 ?# X' Z! P調料︰鹽、味精、胡椒粉、料酒、清湯
/ E {6 S+ u# L: n' L% \& A: obl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
9 O% m- {2 j& }7 S☆夜玥論壇ק做法︰最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 Q4 V) ?0 ~5 d5 D; K; P8 B1 z
1、雞蛋打散，加鹽、味精、胡椒粉、清湯拌勻，上屜蒸熟，取出待用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( Y2 i f, G9 q& S3 l# b5 V4 M
2、分別將洋蔥碎、草菇片、海鮮段焯熟，撈起后放在蒸好的蛋上。
$ f- y2 {$ ], }4 J最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3、鍋內放清湯，用鹽、味精、胡椒粉、料酒調味，煮開后澆在海鮮及蛋羹上即成。
7 m d/ p! t1 i) |( j2 n* gbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
$ i: |! v/ ?$ W" ~$ D4 Wbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 `) Q* d! d0 j) l- j
四、抗衰老食品︰豆腐
, q8 c/ `6 Z2 k- V' m2 uwww.ds-hk.netbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 o; l2 a$ g- S, U6 u% S
推荐理由︰除了魚蝦類，豆腐也是非常好的蛋白質來源。同時，豆類食品含有一種被稱為異黃酮的化學質，可減少強有力的雌激素活動空間。若你擔心自己會患乳腺癌，可經常食用豆類食品。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" R) p' @, b, P- [
$ ^, w0 m, E+ p0 L. A$ W% ?美味菜式︰黃金豆腐www.ds-hk.net9 {' w: g' L5 @3 C
! j* u/ C0 _6 ubl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源原料︰豆腐、咸蛋黃、香蔥( W% D9 I' z. I! s& U- y
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 m; R; k, ~1 U" C& K
調料︰鹽、味精、胡椒粉、色拉油
0 F8 t0 H; S3 Y b% l. l$ {☆夜玥論壇ק
" [+ f! I( Y4 l$ Kwww.ds-hk.net做法︰bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 _+ P; n0 L8 X# k7 o, b; \+ o5 L3 H
1、豆腐切丁，用鹽水焯一下，撈起后裝盤。 p4 D$ B8 {5 ?& g( |! q
2、鍋內放油，下入咸蛋黃碎炒散，加適量鹽、味精、胡椒粉翻炒1分鐘。將炒好的蛋黃澆在加工好的豆上，再撒少許蔥花即成。
9 I$ e% H# X" ~) y, \3 M4 T! ebl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
! b6 Y* e0 q: a2 J1 N9 S/ \bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ d _8 i1 r+ w7 j
五、抗衰老食品︰圓白菜
* j* w# P' z# h" a1 G9 L; a
y; \0 P' W! }- c9 Ybl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源推荐理由︰圓白菜亦是開十字花的菜蔬，維生素C含量很豐富，同時富含纖維，促進腸胃蠕動，能讓消系統保持年輕活力，並且幫助排毒。
0 R; _1 L$ |7 v4 z5 S5 iwww.ds-hk.netwww.ds-hk.net- o! A7 b1 [- V7 @ k
美味菜式︰圓白菜炒臘肉; j4 q+ A8 A2 C5 v
☆夜玥論壇ק3 ~, f1 S& N$ L1 R2 h6 E: ?% w
原料︰圓白菜、臘肉少許、青蒜、紅尖椒☆夜玥論壇ק( P; l' T4 M0 R [; T2 O5 x$ M
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區 t3 d( I; w8 P
調料︰鹽、味精、豆豉、色拉油+ v! r3 O6 q5 l9 a7 x* B: J
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* Q/ v5 L2 W9 ], b$ {
做法︰bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% j) A0 ^$ J; w0 [
1、圓白菜洗淨、切塊。青蒜切段，紅尖椒切塊。& J3 `' W1 v% ~& [
2、臘肉過水后切成薄片。
P9 W5 m6 v, T* W4 m- ?( D1 O3、圓白菜和臘肉分別用沸水焯一下。鍋內放少許色拉油，下入臘肉炒香，加適量鹽、味精、豆豉，放圓白菜和青蒜翻炒數下，起鍋裝盤，擺上紅尖椒做裝飾即成。
% B' t- _8 r4 sbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ b8 @" U0 A2 D# ^
B5 `& `$ ~( h' a: w! M& E☆夜玥論壇ק拒絕衰老的2大要素
" w- r3 }7 C0 I* K% w* R* j: m☆夜玥論壇ק) z* u1 h# u. c+ w
1、新鮮蔬果中的維生素胡蘿卜素︰維生素C、E以及胡蘿卜素是抗衰老的最佳元素。胡蘿卜素能保持人組織或器官外層組織的健康，常長“痘痘”的姐妹們應視其為“良友”，而維生素C、E則可延緩細胞因氧化產生的老化，讓青春容顏盡量“經久不衰”。這些抗氧化物大多藏身于富含纖維的新鮮蔬果中，除了幫助消促使我們衰老的自由基，還能促進大直腸健康，幫助排毒。
3 {% Y2 s9 u+ l4 N. a( k5 V
- ]5 z$ R4 D5 N6 T7 k. Fbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2、魚蝦、豆類中的蛋白質︰蛋白質關系著我們人體組織的建造修複以及免疫功能的維持。但要注意，上動物性肉類通常伴隨著不少的飽和脂肪，讓你長胖，因此建議減少陸上動物性肉類食物，可以低脂乳製品、豆類和魚蝦類為主要蛋白質來源。
