令人青春的五款菜單
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7 v H* k/ K* v3 p一、抗衰老食品︰西蘭花☆夜玥論壇ק/ I: S" J* F& ]8 @
. n! G5 } X- l9 B% b- Y# s最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區推荐理由︰西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿卜素，開十字花的菜蔬已被科學家們証實是最好的抗衰和抗癌食物，而魚類則是最佳蛋白質來源。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ I" t: Q7 t6 H5 }4 X
4 A; @ N) v& Q' v7 P9 Twww.ds-hk.net美味菜式︰西蘭花豆酥鱈魚
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原料︰鱈魚1大片、西蘭花、姜、蒜
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; J9 E0 @: {3 \1 `. s% ?5 @調料︰豆豉、鹽、味精、料酒、糖、胡椒粉、色拉油
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做法︰
0 u6 B/ b- p) C7 |. @www.ds-hk.net1、鱈魚用適量鹽和料酒腌一下，然后上籠蒸8─10分鐘，取出待用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ r4 D+ V- G0 q% f" F, _0 X
2、鍋內放油，下入蔥末、姜末和搗碎的豆豉炒香，再用鹽、味精、胡椒粉調味，待豆豉炒酥后澆到加好的鱈魚上。& J# x2 v9 _; A. T
3、西蘭花用鹽水焯熟，碼在鱈魚周遭即成。
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8 K# B, F$ |* h' ^# k. T☆夜玥論壇ק推荐理由︰能在魚肉中攝取大量蛋白質，而青椒和紅尖椒是維生素C含量最豐富的食物（100克青椒含有00mg維生素C），而富含維生素E最豐富的食物就數堅果類（諸如松仁）。
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8 C# o/ P' f$ v4 v! ~+ I+ Xwww.ds-hk.net美味菜式︰太極魚松☆夜玥論壇ק) a% b. s1 _$ J! R1 Z
9 q& D2 K2 R' e& c5 {最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區原料︰草魚、雞肉、松仁、玉米粒、胡蘿卜、紅尖椒、青椒
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0 y7 A6 w R( D8 z K最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區做法︰
1 q; {' z( _% l8 F2 P最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1、草魚、雞肉切成小丁，魚丁用鹽、味精、料酒碼味。玉米粒、胡蘿卜丁、紅椒丁、青椒丁用沸水焯下，待用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. b# A) W, J% `' v
2、雞丁、魚丁分別滑油后撈起。☆夜玥論壇ק4 W% A7 v# h/ g+ G# E3 ~& r$ d# |
3、鍋內放少許油，下入魚丁和菜蔬丁一起炒，用鹽、味精、胡椒粉調味，最后用澱粉勾芡，取出后裝盤子的一邊。
+ m# ~2 c/ E/ J# R4、再用炒魚丁的方法炒雞丁，並把炒好的雞丁盛入盤子的另一邊即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ G0 A$ Z; j- i( Y" ^
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m# x0 \ J2 H" x2 u( C☆夜玥論壇ק三、抗衰老食品︰洋蔥www.ds-hk.net$ U" C8 X/ V/ a9 L! A. D" M+ {
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美味菜式︰洋蔥海鮮湯
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3 f+ C/ ?9 N2 m# y/ ]☆夜玥論壇ק原料︰洋蔥、鮮魷、鮮蝦仁、蟹柳、草菇、雞蛋3個
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0 n* O& f9 |) B' { O☆夜玥論壇ק調料︰鹽、味精、胡椒粉、料酒、清湯最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ Z' i! o/ y8 v$ d
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做法︰最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ _% N. N9 q5 _& |' T( w7 [ c" Y
1、雞蛋打散，加鹽、味精、胡椒粉、清湯拌勻，上屜蒸熟，取出待用。
! I* n8 o+ L0 I3 n2 F1 w* A: W3 W' ?☆夜玥論壇ק2、分別將洋蔥碎、草菇片、海鮮段焯熟，撈起后放在蒸好的蛋上。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# N2 o8 e5 r% S; a2 H p0 H1 x
3、鍋內放清湯，用鹽、味精、胡椒粉、料酒調味，煮開后澆在海鮮及蛋羹上即成。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, t+ U3 H c" F! ^3 A
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- A5 }4 O2 K1 E# k6 B- Rbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源四、抗衰老食品︰豆腐bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 N1 c8 R& G0 C
$ @7 X9 L1 F/ w# J; V1 {bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源推荐理由︰除了魚蝦類，豆腐也是非常好的蛋白質來源。同時，豆類食品含有一種被稱為異黃酮的化學質，可減少強有力的雌激素活動空間。若你擔心自己會患乳腺癌，可經常食用豆類食品。☆夜玥論壇ק( K1 U# j( G: m! i0 e0 i
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美味菜式︰黃金豆腐www.ds-hk.net) v" Z; ~$ T$ j* X( w; {6 [
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原料︰豆腐、咸蛋黃、香蔥最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* U5 d3 D% |; `9 M
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調料︰鹽、味精、胡椒粉、色拉油最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( T# |, H! e: g$ O4 P3 K
; g, |; A0 C# r. D! @; U; \做法︰
+ U: t) h' Q# k$ b0 P% s☆夜玥論壇ק1、豆腐切丁，用鹽水焯一下，撈起后裝盤。
8 A+ a$ Z2 D$ v5 H* X" v最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2、鍋內放油，下入咸蛋黃碎炒散，加適量鹽、味精、胡椒粉翻炒1分鐘。將炒好的蛋黃澆在加工好的豆上，再撒少許蔥花即成。
8 J& r) L7 H$ b) b2 Xbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
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- Q0 c* @! H8 f! dwww.ds-hk.net五、抗衰老食品︰圓白菜
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推荐理由︰圓白菜亦是開十字花的菜蔬，維生素C含量很豐富，同時富含纖維，促進腸胃蠕動，能讓消系統保持年輕活力，並且幫助排毒。www.ds-hk.net' @+ A2 Y. W5 k1 `5 ^( k
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美味菜式︰圓白菜炒臘肉9 }3 v4 T& H; w, M |
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做法︰
( s0 u4 d% S3 _8 {www.ds-hk.net1、圓白菜洗淨、切塊。青蒜切段，紅尖椒切塊。
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3、圓白菜和臘肉分別用沸水焯一下。鍋內放少許色拉油，下入臘肉炒香，加適量鹽、味精、豆豉，放圓白菜和青蒜翻炒數下，起鍋裝盤，擺上紅尖椒做裝飾即成。
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拒絕衰老的2大要素bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& Y( n {* ]+ [& o
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1、新鮮蔬果中的維生素胡蘿卜素︰維生素C、E以及胡蘿卜素是抗衰老的最佳元素。胡蘿卜素能保持人組織或器官外層組織的健康，常長“痘痘”的姐妹們應視其為“良友”，而維生素C、E則可延緩細胞因氧化產生的老化，讓青春容顏盡量“經久不衰”。這些抗氧化物大多藏身于富含纖維的新鮮蔬果中，除了幫助消促使我們衰老的自由基，還能促進大直腸健康，幫助排毒。
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