☆夜玥論壇×§ » 暢。所。欲。言 » 大家都是怎麼減重的呢?

16 ‹‹12

打印

[閒聊] 大家都是怎麼減重的呢?

kellypui

天國市民

Rank: 1

等級: 1 - 初出茅廬

HP(生命值): 0 / 6

MP(魔力值): 2 / 127

EXP(經驗值): 60 %

11^# 大中小發表於 2019-11-26 15:22 只看該作者

我最近都在減肥的說
不太喜歡運動，只好從吃的方面做起
吃少一點，午餐後去散個步的
竟然有點成效呢

TOP

sukula0306

初級天使

Rank: 2

等級: 6 - 駕輕就熟

HP(生命值): 0 / 58

MP(魔力值): 86 / 1223

EXP(經驗值): 81 %

12^# 大中小發表於 2019-11-26 19:02 只看該作者

少吃多動
然後做不到XD
之前瘦下來過
旦鬆懈有回彈一些
還好是靠運動沒回彈太多

TOP

ginxlin

中級天使

Rank: 2

等級: 7 - 駕輕就熟

HP(生命值): 1 / 66

MP(魔力值): 125 / 1380

EXP(經驗值): 62 %

13^# 大中小發表於 2019-11-26 20:11 只看該作者

若有便秘問題可以先改善喔
改善過後一日五蔬果,少吃澱粉,多運動
體重就下降不少了

TOP

mala1122

見習天使長

Rank: 3 Rank: 3

等級: 10 - 出類拔萃

HP(生命值): 4 / 92

MP(魔力值): 370 / 1938

EXP(經驗值): 27 %

14^# 大中小發表於 2019-11-27 12:46 只看該作者

靠自虐
控醣飲食+爆汗

TOP

嵐海冥

見習天使

Rank: 2

等級: 5 - 駕輕就熟

HP(生命值): 0 / 40

MP(魔力值): 33 / 1575

EXP(經驗值): 1 %

15^# 大中小發表於 2019-11-29 13:15 只看該作者

吃減肥藥還有絕食
輕鬆又最有效率

TOP

藍莓雪糕

初級天使

Rank: 2

等級: 7 - 駕輕就熟

HP(生命值): 0 / 60

MP(魔力值): 97 / 1276

EXP(經驗值): 7 %

16^# 大中小發表於 2019-11-30 15:20 只看該作者

每個人因為體質的關係，肥胖的原因不同
醫生曾經建議我減醣飲食，充足睡眠不熬夜
這個方法雖然沒有讓我瘦下去
至少沒有讓我的體重繼續往上升

飲食和運動永遠是不二法門
長期依賴減肥藥，恐怕會產生不好的後遺症
務必小心來源不明的減肥藥
以免後悔莫及

TOP

‹‹ 上一主題 | 下一主題 ››

16 ‹‹12