[中菜] 砂鍋海陸煲

砂鍋海陸煲www.ds-hk.net# F. ?; D& j' c) R  P. \( @: d7 Y

0 p7 A3 y1 i6 Z材料： bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ t, W6 v5 F! X) w- C% _; e7 m. E- X
豬絞肉 ... 350克
+ E6 W. e9 ?2 {$ a% `: lbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源剌海參 ... 200克
9 C7 X/ X$ B% B8 e# ]bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源白菜 ... 250克
% i) T; ~3 Q' `+ v. v6 h6 T香菇 ... 20克 ☆夜玥論壇ק' t6 g3 @- U( t$ q! V
木耳 ... 50克 . _# K- O# a: i7 ?0 P3 }6 l
嫩薑 ... 20克
, q! j. [4 A3 j0 s# d' k: Nbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源蔥 ... 10克
, j" d1 }9 q+ L  _- Sbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源蒜頭 ... 30克最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' U1 l3 T, `- Z3 U2 E. _

& k" }) p( ?; [1 R) c6 [www.ds-hk.net調味料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( K; {& |- O. n6 K5 `# T, }( K) T
沙拉油 ... 2大匙
# U4 s* f1 Q4 I$ X0 j; W( Sbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源香菇水 ... 250ccbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 }' ]  w3 F& g: P( L7 `! p4 A0 g
蠔油膏 ... 1大匙
) W1 [# W/ x/ T* O/ T, g9 K7 k5 h☆夜玥論壇ק低鈉鹽 ... 1/2茶匙
1 G: N+ W6 {4 l7 a% h& q2 B最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ `6 }" h5 K) H* N1 a
調味料_Awww.ds-hk.net, D" ]- R) _& M) B6 R( s7 O
太白粉 ... 1大匙$ P) J1 w) x; c, B
醬油 ... 1大匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; v5 g5 R- F" G4 ~
香油 ... 1大匙
% ?3 c* E. L5 @0 p; _8 C, gbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 w, w8 f# b* K1 k) N* q
作法步驟：
5 Y0 K8 w" p3 \; Y1.香菇泡軟去蒂，剌海參、白菜、蒜切片，木耳切塊，蔥切段，嫩薑剁碎。
3 N0 F- ]3 L% \9 g7 R/ A/ E( V3 Cbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2.絞肉和末加A拌勻揉成糰，炸八分熟起鍋(也可以用煎的)。
! L: M+ M; M( {6 Dwww.ds-hk.net3.油熱後先將香菇、蔥、蒜頭炒香，再炒白菜、海參、木耳，炒五分鐘後加炸好的肉糰香菇水及水500cc煮開。加蠔油膏及鹽調味，以小火燉十分鐘即可。