香芒牛柳
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洋蔥 ¼個
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甜紅椒 半個www.ds-hk.net) Y5 f& a& A6 H# F2 l C
蘑菇 3粒
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醃料:
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蒜茸 ½茶匙
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茄汁 2茶匙
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1. 牛柳切粒,用醃料醃。☆夜玥論壇×§1 s- k1 Q# a' I. m, X7 u# l1 a5 l
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2. 芒果去皮去核切片。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; w7 o$ p) d `% [$ @' y" H
3. 洋蔥去衣,與青椒、紅椒和蘑菇,洗淨切片。 www.ds-hk.net. y% r$ q7 P/ ]( u, S
4. 下油炒牛柳至熟,上碟。
) o7 [, P' q0 Q; J最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區5. 依次爆香蒜茸、洋蔥,然後放入青椒、紅椒及蘑菇,再放入汁料燴熟。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# {- N: ~0 z. s
6. 加入芒果,略炒。 ☆夜玥論壇×§9 Z8 w& r! o2 U7 o' H) [+ O9 U
7. 最後,將汁料淋在牛柳上,即成。
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