[世界知味] 白飯魚粟米粒煎蛋〔已檢〕

[發帖際遇]: 芹..bb贏了wii比賽冠軍，獲獎金現金100Ds幣. , @6 F# ]8 C0 p6 v* S\" G( s☆夜玥論壇ק

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8 `3 o) @$ t6 E材料: 白飯魚* 80克 蛋* 2隻粟米粒 1/2碗洋蔥 1/2個 蔥 少許 油 2茶匙 調味料：鹽 1/2茶匙 豉油 1/2茶匙 胡椒粉 少許bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: G; d% M/ c  q9 P/ W
備註: 多吃一些連骨吃的小魚，如白飯魚、沙丁魚及豆豉鯪魚等，便可大大增加鈣質的攝取。☆夜玥論壇ק' t3 q; J7 y, z+ Z* j4 }4 K7 Q
做法: 簡介 :1. 雞蛋加入調味料打勻。
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6 f  \% v9 L" R) ^bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2. 洋蔥、蔥切粒。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ R* s+ F9 y# D# e& u( E( C) {
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3. 在蛋漿中，加入白飯魚、粟米粒、洋蔥粒及蔥粒，拌勻。6 c/ d  X7 b# X# l6 d8 S

5 T" u4 V) ?/ a☆夜玥論壇ק4. 下油，下蛋漿煎至金黃色。
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; t2 }7 \3 ]' ]; D5. 上碟後切件。
4 f" h7 p: i0 f- [, G. V& f  s☆夜玥論壇קbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 r; a; O' f' R4 @) ?
[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-10-5 20:20 編輯 ]