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初級天使長
 
等級: 13 - 出類拔萃
HP(生命值): 7 / 128
MP(魔力值): 1265 / 8533
EXP(經驗值): 81 %
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小 發表於 2008-6-9 11:26 只看該作者
番茄甘筍牛柳〔已檢〕
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材料: 甘筍* 2條 牛柳 160克 洋蔥(切粒) 1/2個 芥花籽油 2茶匙 2 n$ d" ~1 {1 f1 \5 A2 T
調味: 牛柳醃料:鹽 1/3茶匙粟粉 1/2茶匙 黑胡椒 少許 ☆夜玥論壇×§# B: m, }. g: v! E- i
功效: 牛柳含豐富鐵質,吸收率比植物性的鐵質來源好。充足的鐵質,能減少疲勞
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做法: 簡介 :1. 牛柳洗淨、抹乾、切片,加入醃料醃片刻。
9 x/ c' u- r' F2 ?最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區2. 甘筍洗淨、切粒。 8 r7 d8 U5 A8 A3 C
3. 燒熱鑊,下油,爆香洋蔥;下牛柳片,炒熟;下甘筍,炒勻。
; l+ ^( J: L7 A: S! Q* g, O最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區4. 下汁料,炒勻。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 i9 L2 e# @% c" }, T
. y5 p6 G% h- Z; o4 x3 y/ M \最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-10-7 17:54 編輯 ]
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