烤牛肉碎香橙

材料: 牛肉碎* 80克腰果碎* 40克香橙* 2個 麻油 1茶匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% X4 D" ?. k1 k+ E# T
調味: 醃料: 糖 1/2茶匙 豉油 1茶匙 米酒 1/2茶匙 胡椒粉 少許特別用具：西式焗碟bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 v! C0 z6 `9 K
備註: 腰果碎含有豐富維他命 E，維他命 E可幫助安定神經和焦慮。可以以其他果仁代替腰果，一樣美味，同樣含有豐富維他命 E。
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4 B  _* o- l+ S7 S4 X3 b6 d1 g! }www.ds-hk.net做法: 簡介 :1. 牛肉碎用醃料醃30分鐘。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. y0 t# x2 Z6 W9 t
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2. 牛肉碎加入腰果碎，拌勻備用。
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; A* N9 M" T5 Z3 |最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3. 預熱烤爐至200℃ / 385℉。 ☆夜玥論壇ק3 L6 J1 l) a) p* K9 v+ A" \
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. H8 N$ L4 ^# U- |5 R/ Q
4. 香橙洗淨，切成4份，但不要切斷底部。
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. g% G" q4 _' Vwww.ds-hk.net5. 肉碎料放入香橙中，用錫紙包裹，放進烤爐中，烤15分鐘即成。