烤牛肉碎香橙

材料: 牛肉碎* 80克腰果碎* 40克香橙* 2個 麻油 1茶匙
: v& I' r# \% E: [bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源調味: 醃料: 糖 1/2茶匙 豉油 1茶匙 米酒 1/2茶匙 胡椒粉 少許特別用具：西式焗碟
( S1 z+ C% _$ u0 e! V8 P9 l  Dwww.ds-hk.net備註: 腰果碎含有豐富維他命 E，維他命 E可幫助安定神經和焦慮。可以以其他果仁代替腰果，一樣美味，同樣含有豐富維他命 E。
8 P( }/ c' H9 v. ~bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源www.ds-hk.net5 f8 N' Y( W" ^: Q

/ Z0 V. y/ L7 _, u☆夜玥論壇ק做法: 簡介 :1. 牛肉碎用醃料醃30分鐘。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' t% B: r$ z# ]3 x. @. ?/ ~
☆夜玥論壇ק0 ]& y  i8 t$ ^' M0 ?# c
2. 牛肉碎加入腰果碎，拌勻備用。
- g' P, N4 [; d8 Y+ |bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源☆夜玥論壇ק8 Y% a7 ]' d0 C! s
3. 預熱烤爐至200℃ / 385℉。
6 a( I% e+ x' P; Wbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源www.ds-hk.net4 u: x2 T5 L3 y) v# S
4. 香橙洗淨，切成4份，但不要切斷底部。
$ ^8 O; d. o  Q* Cbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
9 E2 c5 s- q( ?2 Kwww.ds-hk.net5. 肉碎料放入香橙中，用錫紙包裹，放進烤爐中，烤15分鐘即成。