烤牛肉碎香橙

材料: 牛肉碎* 80克腰果碎* 40克香橙* 2個 麻油 1茶匙
1 D6 L" X) q/ [; d) pwww.ds-hk.net調味: 醃料: 糖 1/2茶匙 豉油 1茶匙 米酒 1/2茶匙 胡椒粉 少許特別用具：西式焗碟www.ds-hk.net" q( t+ C$ h+ v: \/ Y% P
備註: 腰果碎含有豐富維他命 E，維他命 E可幫助安定神經和焦慮。可以以其他果仁代替腰果，一樣美味，同樣含有豐富維他命 E。
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做法: 簡介 :1. 牛肉碎用醃料醃30分鐘。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 Q$ T; m$ k! B/ k. t4 k9 L

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$ s5 q5 l% Z# _0 b8 l; W2 D- `0 V8 Hbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3. 預熱烤爐至200℃ / 385℉。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! z3 ?% _$ M3 C# M( b/ b$ M
☆夜玥論壇ק6 F" k3 ^# ^! E( l( z( {
4. 香橙洗淨，切成4份，但不要切斷底部。 www.ds-hk.net' @6 E, ?: o' ^

/ i8 f8 a" s8 h; n# n; W' u☆夜玥論壇ק5. 肉碎料放入香橙中，用錫紙包裹，放進烤爐中，烤15分鐘即成。