蟹肉釀甜椒

材料: 熟蟹肉 1杯 紅甜椒 1個 雞蛋 1隻 方包 1片 低脂芝士 2片 芥醬 1/2茶匙 鹽 1/3茶匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 j% P) T1 O) b8 w. `4 S
功效: 紅椒含豐富維他命C，有助增強抵抗力以及維持微血管健康。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 L- ~0 t! \$ A2 \0 @8 Z+ e6 r
備註: 想於烹調時少用脂肪，可選擇以焗爐焗製食物，無須加油。
8 U$ Y. Y% {0 M. @$ N☆夜玥論壇ק - _: s" y8 t2 P! ?1 ]6 Z& q
做法: 簡介 :1. 拆細蟹肉，將方包撕成小塊，連同蛋、鹽、芥醬混合成餡料。
  k9 x6 q9 h; D, r, l* g9 J最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
$ s$ v  D2 a' w& jbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2. 紅椒切半去籽，再切成4小塊。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 V% j7 y& ?2 s2 p! k1 T. w' Q
www.ds-hk.net3 k9 n" L. w; J$ q9 {
3. 釀入餡料，舖上芝士，於180oC焗爐中焗約5-10分鐘。