[世界知味] 南瓜肉碎炒烏冬〔已檢〕

[發帖際遇]: 非法街頭賽車,芹..bb被警察捉了,罰了現金20Ds幣. ' b' X# u\" k/ \0 e- W  C+ sbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源

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' O0 [+ D* m, K$ \: A0 m材料: 南瓜粒* 1杯烏冬* 2包 免治瘦肉* 160克金菇 100克 冬菇 2粒 x 芫荽 少許薑 2片上湯 1/2杯粟米油 3茶匙 瘦肉醃料： 鹽 1/3茶匙 胡椒
* v0 S* M7 t3 C( B5 i最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區備註: 菇類含有豐富的醣體及南瓜所含的維他命A，能刺激抗病毒細胞，增強免疫力。www.ds-hk.net5 U  r1 w$ A. X' \% s7 Z7 T
食譜提供: 米施洛營養護康中心叢書「營到病除」提供最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ @& ^" E: l" _4 C. o

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: h8 ~+ ?7 {% zwww.ds-hk.netbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( u7 h2 A+ K$ W
2. 南瓜粒蒸約6-8分鐘，待涼。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! [7 N% n4 q7 ]# {

# M6 ~; x$ Y' N' iwww.ds-hk.net3. 冬菇浸軟去蒂，洗淨切絲。金菇切去根部。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 X( {2 h$ V  p/ o

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  ]9 M; b# M4 `# qwww.ds-hk.net5. 下烏冬、冬菇，炒5分鐘。
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+ t4 r  [1 r. g  d☆夜玥論壇ק6. 加入金菇、南瓜粒、芫荽、調味料，倒入上湯，炒勻，略炆至上湯收乾
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8 i( `0 n( p3 K; I$ W. Q+ ?  A& v[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-10-4 21:46 編輯 ]