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見習天使長
 
等級: 10 - 出類拔萃
HP(生命值): 1 / 91
MP(魔力值): 356 / 5851
EXP(經驗值): 17 %
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小 發表於 2008-10-13 08:40 只看該作者
板燒青衣魚扒配有機黑米麵
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雞蛋（烚熟）半隻
$ p' w! v& F8 O/ A8 j☆夜玥論壇ק黑米麵150克
. `/ ]+ {0 n% ?1 ~; O4 Z& Ewww.ds-hk.net西蘭花少許
8 T) E {! y( b' k* Twww.ds-hk.net蘑菇（切片）2粒bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 c( Y8 Q% A; O
鮮菇（切片）1隻
9 j3 [; p' R7 i# e; c: s蟹子1湯匙: F6 P9 E+ ^6 R9 n) X) A3 u
紅、黃燈籠椒（切件）各少許
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有機番茄2-4隻（去皮切件）
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' H& H: o9 _2 g2 B紅蘿蔔、西芹各適量（切件）最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" v, z& f$ C! q1 U" B
椰菜少許 |  | 做法：
7 r0 H- z3 R9 k: Tbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1. 黑米麵先用熱水浸約5分鐘，取出，再放入滾水內烚約1分鐘至腍，瀝乾備用。把蘑菇、鮮菇、紅、黃燈籠椒、西蘭花烚熟備用。
; d3 G4 p8 j% t, F0 [☆夜玥論壇ק2. 把青衣魚扒以麻油、薑汁、胡椒粉、海鹽、黑糖醃約30分鐘，以橄欖油煎至兩面呈金黃色，放烚熟的蔬菜上面。9 _( x8 z. l; s3 {0 O
3. 把番茄、紅蘿蔔、西芹、椰菜及香葉熬煮成番茄湯，隔渣，加海鹽、黑糖調味，淋上魚面。把雞蛋去蛋黃，釀入蟹子後放魚面。
* C1 \% \, m2 R0 c- V☆夜玥論壇ק bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 A* c5 B; q R. x' K
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+ j1 k+ R2 N5 a3 ^( l最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1. 黑米麵先用熱水浸過才烚，可縮短烚的時間及令麵質更爽口。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 X2 y* r) g5 N D
2. 番茄只要烚水，就好容易去皮。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' u% q: k+ b) D. L
3. 伴碟的菇及蔬菜，亦可以蒜茸炒代替烚。& ?0 K2 T0 i# M. q+ S# E W
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