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[西菜] 板燒青衣魚扒配有機黑米麵

板燒青衣魚扒配有機黑米麵

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材料:最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區" O- q: @( j2 k8 C4 p$ a
急凍青衣魚扒(解凍)150克bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& l. t% y. O; T/ o+ c
雞蛋(烚熟)半隻0 ~; G* Y6 d  Z  D# r+ x6 E+ U8 n
黑米麵150克
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蘑菇(切片)2粒
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蟹子1湯匙☆夜玥論壇×§+ a. a/ {+ N) a6 I9 d
紅、黃燈籠椒(切件)各少許bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 D1 ]  n( x6 |: e2 c8 ~
 
番茄湯汁料:bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& X) t: A, q: L2 F; z5 ^9 ]8 D9 F
有機番茄2-4隻(去皮切件)
5 n- ~4 @( n+ i* O% W+ q' \1 swww.ds-hk.net香葉2-3片+ F. P1 q; d3 ^* k' |7 Q
紅蘿蔔、西芹各適量(切件)☆夜玥論壇×§# r' D/ m* T* N! m" {, b* u
椰菜少許
做法:
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* b# l. I8 f7 r- g, tbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2. 把青衣魚扒以麻油、薑汁、胡椒粉、海鹽、黑糖醃約30分鐘,以橄欖油煎至兩面呈金黃色,放烚熟的蔬菜上面。
; v8 N' T% W3 mbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3. 把番茄、紅蘿蔔、西芹、椰菜及香葉熬煮成番茄湯,隔渣,加海鹽、黑糖調味,淋上魚面。把雞蛋去蛋黃,釀入蟹子後放魚面。
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小 貼 士 :
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# P$ E* I( V& W' O8 N+ f5 h6 t☆夜玥論壇×§2. 番茄只要烚水,就好容易去皮。
% B4 X$ U" B7 u% s. T2 v最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區3. 伴碟的菇及蔬菜,亦可以蒜茸炒代替烚。
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