[中菜] 蠔油芥蘭牛肉〔已檢〕

[發帖際遇]: jeremya1b2c3開車的時候, 一張紙條飛進駕駛艙, 才發現原來是支票現金300Ds幣. # G, }0 a8 R- t5 v0 M  g最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區

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☆夜玥論壇ק7 H8 I8 C% N  p5 m  H8 t) \
( 讓牛肉軟嫩的方法 – 切肉的方式不要順紋路切 )5 u* I! K7 s5 O3 h! V1 [" X0 K0 F
( 讓芥蘭菜清翠的方法 – 先用滾水加鹽巴和油燙過 ) 材料 : 牛肉15g，芥蘭 200g，薑片數片，蒜碎 1小匙，蔥一根，橄欖油適量。
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          薑碎 1小匙 。www.ds-hk.net3 f6 ?7 }1 l3 @
醬汁調料 : 太白粉 1小匙，蠔油 1大匙，糖 1小匙，麻油 1小匙，
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作法 :
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. s5 k  J" K0 b' E0 Z*切牛肉時不要順紋路切就可以讓牛肉軟嫩。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( k3 e% d3 q  G& b
2.在鍋中加入八分滿的水 ，加入 1 小匙的鹽和 1 大匙橄欖油，
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  切段排在盤子上。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* ]$ \1 w* u  k
*滾水中加入鹽和油來燙煮芥蘭，可以讓芥蘭菜保持青翠可口。
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   將肉撈起 。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: z1 J7 L3 q- g! `3 J& ~
*肉不可以一次炒熟，不然就會不夠軟嫩。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) u* e5 J" {, `# }5 j
4.鍋中加入橄欖油 ，中火加熱，加入薑片、蒜、蔥，炒香後加入醬汁調味，6 m% L% S! a/ K: f2 b
  再把牛肉加入，拌炒均勻，淋在芥蘭菜上即可上桌 。www.ds-hk.net" E6 o. d+ u( |8 P+ ^: t, ^( `

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