[世界知味] 韓式泡菜炒魷魚〔已檢〕

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% O/ E1 y! q9 N/ U: b3 E材料：韓國泡白菜(150克)、鮮魷魚(1只)、黑木耳(1塊)、甜豆(50克)、紅蘿卜(1/3根)、蒜末(半湯匙)、姜末(半湯匙)
8 r4 ]  R% I( `* B" e/ J最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區調料：油(2湯匙)、米酒(1/2湯匙)、蒜蓉辣椒醬(1湯匙)、白糖(1/4湯匙)、雞粉(1/3湯匙)bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ E& d  D0 E6 X2 z4 Q8 O3 V+ \$ [
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1 鮮魷魚洗淨，剝去外衣，切條狀；泡白菜切塊，紅蘿卜去皮切花條。 www.ds-hk.net0 e- D1 T  G! a. ^8 i/ u
2 黑木耳去蒂洗淨，也切成條狀；甜豆撕去老筋，洗淨瀝幹水備用。
% y9 F9 l# P- T- rwww.ds-hk.net3 燒熱2湯匙油，炒香姜蒜末，倒入紅蘿卜和魷魚略炒一下，加入1/2湯匙米酒炒勻。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- R4 ?! ~0 |3 I0 t1 [' h- B+ M
4 倒入黑木耳、甜豆和泡白菜翻炒2分鐘，炒至魷魚蜷曲色變白。
$ z4 v# s5 J; X! Iwww.ds-hk.net5 加入1湯匙蒜蓉辣椒醬、1/4湯匙白糖和1/3湯匙雞粉調味。
/ a( t% _& N8 @, k7 t# |* P$ c☆夜玥論壇ק6 將鍋內食材炒勻入味後，即可上碟。
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